大腿粉碎性骨折術(shù)后怎么樣恢復(fù)訓(xùn)練

大腿粉碎性骨折術(shù)后恢復(fù)訓(xùn)練需在醫(yī)生指導(dǎo)下分階段進行,主要包括早期關(guān)節(jié)活動、中期肌力訓(xùn)練及后期功能康復(fù)三個階段。
術(shù)后1-2周以被動活動為主,可在康復(fù)師輔助下進行踝泵運動、膝關(guān)節(jié)屈伸活動,配合氣壓治療儀預(yù)防血栓。此階段避免負重,使用拐杖或助行器保持患肢懸空,每日訓(xùn)練時間控制在10-15分鐘。術(shù)后3-6周逐步增加主動訓(xùn)練,通過直腿抬高、坐位屈膝等動作強化股四頭肌力量,每次訓(xùn)練間隔2小時,單組重復(fù)8-12次。術(shù)后6周后經(jīng)影像學(xué)確認骨折愈合,可進行負重站立、平衡板訓(xùn)練,后期加入慢走、騎固定自行車等低強度有氧運動,訓(xùn)練前后需冰敷15分鐘緩解腫脹。
康復(fù)期間應(yīng)保證每日攝入60-80克優(yōu)質(zhì)蛋白促進骨痂形成,補充維生素D鈣片和硫酸氨基葡萄糖膠囊支持骨骼修復(fù)。避免跳躍、爬樓梯等沖擊性動作,睡眠時用枕頭墊高患肢。若出現(xiàn)訓(xùn)練后持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)僵硬,應(yīng)及時復(fù)查調(diào)整方案,必要時采用超聲波或低頻電刺激理療輔助恢復(fù)。
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