寒濕凝滯的舌象怎么回事,怎么辦

寒濕凝滯的舌象主要表現(xiàn)為舌體胖大、舌苔白膩或滑膩,可能由外感寒濕、飲食生冷、脾陽(yáng)不足等因素引起,可通過(guò)溫陽(yáng)化濕、健脾祛濕等方式改善。
長(zhǎng)期處于潮濕寒冷環(huán)境或淋雨涉水后,寒濕邪氣侵襲人體,阻滯氣機(jī)運(yùn)行,導(dǎo)致舌象出現(xiàn)胖大、白膩苔。癥狀可能伴隨畏寒肢冷、關(guān)節(jié)酸痛。日常需注意保暖避濕,可遵醫(yī)囑使用藿香正氣口服液、附子理中丸等中成藥溫散寒濕。
過(guò)量食用冰鎮(zhèn)飲品、生冷瓜果等寒性食物,損傷脾胃陽(yáng)氣,水濕運(yùn)化失常而凝滯于舌。常見(jiàn)舌面水滑、齒痕明顯,伴有腹脹腹瀉。建議減少生冷攝入,適量飲用生姜紅糖水,必要時(shí)服用香砂六君丸調(diào)理。
素體陽(yáng)虛或久病耗傷脾陽(yáng),水濕內(nèi)停形成寒濕,舌象多表現(xiàn)為淡胖有齒痕、苔白滑??赡馨橛惺秤徽?、肢體困重。需避免過(guò)度勞累,可遵醫(yī)囑選用參苓白術(shù)顆粒、補(bǔ)中益氣合劑等健脾溫陽(yáng)。
年老體弱或房勞過(guò)度致腎陽(yáng)虧虛,不能溫煦脾土,水濕泛濫上泛于舌。舌質(zhì)淡紫、苔白滑,多伴腰膝冷痛、夜尿頻多。需節(jié)制房事,可配合金匱腎氣丸、右歸膠囊溫補(bǔ)腎陽(yáng)。
寒濕久蘊(yùn)成痰,痰濕膠著于舌絡(luò),可見(jiàn)舌苔厚膩如積粉、舌體僵硬。常伴胸悶痰多、頭暈身重。建議適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝,痰濕較重時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二陳丸、平胃散等化痰祛濕。
日常需保持居所干燥通風(fēng),避免久居陰冷環(huán)境;飲食選擇山藥、薏苡仁、芡實(shí)等健脾利濕食材,忌食肥甘厚味;適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行。若舌象持續(xù)異常或伴隨明顯不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)辨證調(diào)理,不可自行長(zhǎng)期服用溫燥藥物以免傷陰。
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