沒(méi)有運(yùn)動(dòng)突然跟腱疼是怎么回事

沒(méi)有運(yùn)動(dòng)突然跟腱疼可能與跟腱炎、跟腱退行性變、外傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。跟腱疼痛通常表現(xiàn)為局部壓痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。
跟腱炎是跟腱組織的無(wú)菌性炎癥,多因長(zhǎng)期勞損或突然增加運(yùn)動(dòng)量導(dǎo)致?;颊邥?huì)出現(xiàn)跟腱部位疼痛、腫脹,尤其在晨起或久坐后起身時(shí)癥狀明顯。輕度跟腱炎可通過(guò)休息、冰敷緩解,嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物。
中老年人群因跟腱組織彈性下降,可能出現(xiàn)自發(fā)性跟腱疼痛。癥狀表現(xiàn)為跟腱部位僵硬、鈍痛,上下樓梯時(shí)加重。建議減少負(fù)重活動(dòng),穿戴足弓支撐鞋墊,疼痛明顯時(shí)可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏、依托考昔片等藥物。
輕微外力如鞋子摩擦、意外磕碰可能導(dǎo)致跟腱微小損傷,表現(xiàn)為突發(fā)性刺痛或灼熱感。局部可能出現(xiàn)輕度淤青,48小時(shí)內(nèi)應(yīng)冷敷處理,后期可熱敷促進(jìn)恢復(fù)。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)明顯腫脹,需排除跟腱部分?jǐn)嗔芽赡堋?/p>
尿酸結(jié)晶沉積在跟腱周?chē)梢l(fā)急性疼痛,常伴局部皮膚發(fā)紅、皮溫升高。高嘌呤飲食、飲酒等因素可能誘發(fā),需通過(guò)血尿酸檢測(cè)確診。急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、非布司他片、苯溴馬隆片等藥物控制癥狀。
自身免疫異??赡芾奂案旎?,表現(xiàn)為對(duì)稱(chēng)性疼痛伴晨僵。癥狀往往從足部小關(guān)節(jié)開(kāi)始發(fā)展,需結(jié)合類(lèi)風(fēng)濕因子檢測(cè)確診。治療需在風(fēng)濕免疫科指導(dǎo)下使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片、雷公藤多苷片等藥物。
突發(fā)跟腱疼痛期間應(yīng)避免跑跳等劇烈活動(dòng),選擇軟底鞋減少跟腱牽拉。每日可進(jìn)行跟腱牽拉訓(xùn)練:面向墻壁雙手扶墻,患側(cè)腿后伸,膝關(guān)節(jié)伸直,足跟貼地保持30秒。飲食注意補(bǔ)充維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白,促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)。若疼痛持續(xù)1周未緩解,或出現(xiàn)跟腱明顯增粗、皮膚發(fā)燙等癥狀,需及時(shí)至骨科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診。
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