喝了很多水,還是口渴?可能和這4種情況有關(guān)

最近有沒(méi)有發(fā)現(xiàn),明明抱著水杯噸噸噸喝個(gè)不停,喉嚨卻還是干得像沙漠?這種"越喝越渴"的怪現(xiàn)象,可能暗示著身體在發(fā)出特殊警.報(bào)。今天就來(lái)破解這個(gè)喝水都解不了的渴。
一、血糖在悄悄"造反"
1、異??诳适翘悄虿〉牡湫颓罢?/p>
當(dāng)血糖值超標(biāo)時(shí),身體會(huì)通過(guò)多排尿來(lái)排出多余糖分。這個(gè)脫水過(guò)程會(huì)讓你陷入"喝水-排尿-更渴"的死循環(huán)。特別是夜尿增多+體重莫名下降更要警惕。
2、別急著對(duì)號(hào)入座
單憑口渴不能確診糖尿病,但建議測(cè)個(gè)空腹血糖。正常值應(yīng)在3.9-6.1mmol/L之間,如果連續(xù)多次超標(biāo),就要詳細(xì)檢查了。
二、電解質(zhì)正在"罷工"
1、純凈水喝太多也壞事
大量飲用純凈水會(huì)稀釋體內(nèi)鈉離子濃度,引發(fā)"低滲性脫水"。這時(shí)候身體其實(shí)需要的是含電解質(zhì)的淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料。
2、這些情況最易中招
高溫作業(yè)、劇烈運(yùn)動(dòng)后,或是腹瀉嘔吐期間。記住每小時(shí)補(bǔ)水不要超過(guò)800ml,水里可以加少許食鹽和檸檬汁。
三、干燥綜合征在作祟
1、免疫系統(tǒng)攻擊了唾液腺
這種自身免疫疾病會(huì)讓唾液分泌減少,出現(xiàn)眼干、口干、皮膚干等"三干癥狀"。女性發(fā)病率是男性的9倍,尤其好發(fā)于40歲以上人群。
2、簡(jiǎn)單自測(cè)方法
含無(wú)糖硬糖5分鐘,如果難以融化就要注意。最終確診需要做唇腺活檢等專業(yè)檢查。
四、藥物在"幫倒忙"
1、這些常見(jiàn)藥會(huì)引發(fā)口干
包括部分降壓藥、抗過(guò)敏藥、抗抑郁藥等。通常藥品說(shuō)明書"不良反應(yīng)"欄會(huì)注明,多數(shù)在停藥后就能緩解。
2、應(yīng)對(duì)有妙招
服藥后含服冰片、嚼無(wú)糖口香糖可以刺激唾液分泌。必要時(shí)請(qǐng)醫(yī)生調(diào)整用藥方案。
當(dāng)異??诳食掷m(xù)兩周以上,或是伴隨多食消瘦、視力模糊等癥狀時(shí),別猶豫,趕緊去醫(yī)院做個(gè)全面檢查。平時(shí)喝水也要講究方法,小口慢飲比豪飲更解渴,每天喝夠1500-2000ml白開(kāi)水才是正道。記住,身體發(fā)出的每個(gè)異常信號(hào)都值得認(rèn)真對(duì)待。
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