腰椎間盤脫出怎么根治 腰椎間盤脫出的四大根治方法分享
腰椎間盤脫出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式根治，通常由椎間盤退變、外傷、姿勢不良、遺傳因素、職業(yè)勞損等原因引起。
1、臥床休息：
急性期需嚴(yán)格臥床2-3周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。仰臥時膝關(guān)節(jié)下墊軟枕，側(cè)臥時雙腿間夾薄枕。避免久坐、彎腰提重物等動作，減輕椎間盤壓力促進(jìn)髓核回納。癥狀緩解后逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。
2、物理治療：
超短波透熱療法可改善局部血液循環(huán)，超聲波能促進(jìn)炎癥吸收，牽引治療可增大椎間隙減輕神經(jīng)壓迫。紅外線照射配合中頻電刺激能緩解肌肉痙攣，體外沖擊波對鈣化型突出有松解作用。需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
3、藥物治療：
非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解神經(jīng)根水腫，肌肉松弛劑如乙哌立松改善腰肌痙攣。營養(yǎng)神經(jīng)藥物甲鈷胺促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)，嚴(yán)重疼痛可短期使用糖皮質(zhì)激素。硬膜外封閉注射適用于頑固性疼痛，需由疼痛科醫(yī)師操作。
4、手術(shù)治療：
椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單側(cè)神經(jīng)根受壓，創(chuàng)傷小恢復(fù)快。椎板切除減壓術(shù)解決中央型突出合并椎管狹窄，必要時行椎間融合內(nèi)固定術(shù)。術(shù)后需佩戴支具3個月，逐步進(jìn)行核心肌群穩(wěn)定性訓(xùn)練。
日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重減輕腰椎負(fù)荷，睡眠選用中等硬度床墊。避免久坐超過1小時，辦公時使用腰靠墊維持生理前凸。游泳和吊單杠可增強(qiáng)豎脊肌力量，太極拳鍛煉改善脊柱柔韌性。注意腰部保暖，搬重物時保持脊柱直立下蹲取物。飲食多補(bǔ)充鈣質(zhì)和膠原蛋白，如牛奶、魚蝦、蹄筋等食物。急性發(fā)作期及時就醫(yī)，規(guī)范治療可顯著降低復(fù)發(fā)概率。
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