倪新海 主任醫(yī)師
2024-11-06 14:47 回答了該問題
腰椎間盤突出需要注意以下事項:1.平時要注意腰背部保暖。避免局部的受涼，以免引起血液循環(huán)不暢，加重腰椎間盤突出的癥狀。2.平時要注意休息。避免腰背部的負(fù)重以及受力等。如避免長期的伏案工作，以及長期的彎腰等。3.要進(jìn)行適當(dāng)?shù)难臣」δ苠憻?。如倒退著走路、平板支撐以及游泳等，以緩解腰背部肌肉的緊張以及痙攣。同時，可以增強(qiáng)腰背肌的力量，以增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性，減輕腰椎間盤突出的癥狀。4.平時可以采取局部的理療、針灸、推拿、按摩等方法進(jìn)行腰椎的保養(yǎng)。
腰椎間盤突出和腰椎增生一樣嗎
1個問答
泡腳能緩解腰椎間盤突出嗎
1個問答
腰椎間盤突出手術(shù)方式有哪幾種
1個問答
腰椎間盤突出常見癥狀有哪些
1個問答
請問腰椎間盤突出最快多久能得
1個問答
腰椎間盤突出術(shù)后要怎么護(hù)理
1個問答
腰椎間盤突出會有哪些癥狀表現(xiàn)？
1個問答
腰椎間盤突出7mm嚴(yán)重嗎？
1個問答
腰椎間盤突出癥有食療方法嗎
1個問答
年輕人腰椎間盤突出
1個問答
運(yùn)動后晚上遺精是怎么了？
1個問答
乳腺增生吃葉酸鐵行嗎
1個問答
魚腥草治療骨關(guān)節(jié)炎有效嗎？
1個問答
24小時尿蛋白0.32意味啥情況
1個問答
腰椎滑脫影響小便嗎
1個問答
哺乳期能吃安茶堿嗎
1個問答
早餐只喝牛奶可以嗎
1個問答
炒酸棗仁可以和桂圓一起煮水喝嗎
1個問答
全髖關(guān)節(jié)置換手術(shù)步驟
1個問答
反流性食管炎能吃面條嗎？
1個問答
2025-06-19
2025-06-17
2025-06-15
2025-06-15
2025-06-23
