夏天喝水養(yǎng)生爭做水美人
水是世界上最廉價最有治療力量的奇藥，水是預(yù)防、抵抗疾病最好的良藥。讓我們和小編一起看看夏天喝更多水的好處。
1.夏天預(yù)防感冒
很多人認(rèn)為感冒是因為感冒，其實不然，夏天太熱也會感冒。這就是所謂的熱感冒，夏天怎么感冒？
夏天感冒的原因主要是突然感冒，人們在夏天過度冷卻空調(diào)，出汗時突然洗冷水澡等，容易引起熱風(fēng)。因此，預(yù)防夏季感冒需要注意冷風(fēng)，調(diào)節(jié)內(nèi)部溫度，多喝水。
2.發(fā)燒不急著吃藥喝水就行
熱感冒的最主要癥狀是發(fā)熱，但不怕明顯寒冷。夏天的熱感冒是炎熱這個詞。那么如何來預(yù)防夏季感冒呢？夏季感冒如果沒有引起并發(fā)癥，或長時間連續(xù)高熱，患者無需急著服藥，可以用非藥物手段降溫，比如說將濕毛巾搭在額頭上、擦酒精、多喝水、補充維生素C或者復(fù)合B族維生素等。
另外，夏天多喝水有助于退燒，也可以預(yù)防感冒。發(fā)燒中消耗大量體液，必須立即補充水分，多喝水平是毫無疑問的。
3.喝水不要突然感冒
夏天的熱感冒多是內(nèi)外攻擊引起的，外因是冷水、空調(diào)過低等，人體因天氣過熱消耗過多，天氣過熱睡不好，活動過少等，預(yù)防夏天感冒時，也可以從兩個方面開始
4.夏天的炎熱容易失眠的熱水是有效的安神劑
人體逐漸進(jìn)入夢想狀態(tài)是體溫下降的過程。在適合人體睡眠的環(huán)境要求中，溫暖的環(huán)境是必不可少的。睡覺前洗澡和用熱水浸腳一樣，可以給人溫暖的外部環(huán)境，彌補體溫下降引起的不適，催促睡眠。值得注意的是，水對身體有獨特的按摩效果，緩慢、柔軟、滋潤的效果是最好的鎮(zhèn)靜神劑。
5.色斑早上喝一杯涼白開
很多人聽說早上喝一杯水對身體有好處。有人喝鹽水，有人喝蜂蜜（蜂蜜食品）水，有人為了美白（美白食品）喝檸檬水，到底喝什么水最好？人體經(jīng)過一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要強有力的外作用來幫助排泄，沒有糖分和營養(yǎng)物質(zhì)的涼白最好！如果是糖水或者是加入營養(yǎng)物質(zhì)的水，那就需要時間在體內(nèi)進(jìn)行轉(zhuǎn)換，不能起到快速沖刷我們機身的作用。因此，早上一杯清澈的白開水是排毒的妙計。
6.夏天胃腸不適便秘大口喝水
便秘的原因簡單來說，一個是體內(nèi)有宿便，缺水，二個是腸道等器官沒有排泄力。前者需要查明原因，每天喝很多水。后者需要大口喝水，動作快，水盡快到達(dá)結(jié)腸，刺激腸蠕動，促進(jìn)排水便宜。記住，不要小口喝，水流速度慢，水容易被胃吸收，小便。
7.惡心用鹽水催吐
有時對吃壞食物的保護(hù)性反應(yīng)，遇到這種情況，不要害怕嘔吐。因為吐臟東西會讓身體舒適。如果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐，準(zhǔn)備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。吐干凈以后，可以用鹽水漱口，起到簡單地消炎(消炎食品)作用。另外，治療嚴(yán)重嘔吐后的脫水，淡鹽水也是很好的補充液，可以緩解患者虛弱的狀態(tài)。
8.預(yù)防尿路感染
治療尿路感染并不復(fù)雜，但夏天容易復(fù)發(fā)，最好預(yù)防治療。平時要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，充分發(fā)揮水對尿道的沖洗作用，避免細(xì)菌滋生。
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