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夏天如何養(yǎng)生

患者:男,37歲 提問于2019-12-26 19:48

病情描述:
我一直是個比較注重養(yǎng)生的人,夏天應(yīng)該如何養(yǎng)生?
共2個回答
邵啟蕙 副主任醫(yī)師 去掛號
上海市同濟(jì)醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
夏天養(yǎng)生應(yīng)該注意,盡量不要在太陽下暴曬,會引起中暑,因為天氣比較熱,毛孔張開,還要避免洗冷水澡,容易刺激毛孔,使寒氣入體。平時可以適當(dāng)?shù)某孕?yīng)季的瓜果蔬菜,比如西瓜,甜瓜,草莓,西紅柿,黃瓜等。還可以適當(dāng)?shù)暮刃┚G豆湯,綠茶,對身體都是有益的。
任冬梅 副主任醫(yī)師 去掛號
解放軍960醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
夏天的養(yǎng)生應(yīng)該注意,因為天氣比較熱,所以出汗會比較多,一定要多喝水,及時的為身體補(bǔ)充水分,中午的時候一般都會容易犯困,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行午休,要盡量避免吃辛辣刺激性的食物,可以吃些清淡的,比如葡萄,蘋果,西瓜,苦瓜等。洗澡的時候要避免使用涼水。
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