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濕熱重的人怎么排濕熱,吃什么

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)心科普
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關(guān)鍵詞： 濕熱

濕熱體質(zhì)調(diào)理需健脾祛濕、清熱利濕，核心方法是飲食調(diào)整結(jié)合生活習(xí)慣改善。濕熱重多因脾虛運(yùn)化失常、外感濕邪或飲食油膩導(dǎo)致，表現(xiàn)為口苦黏膩、皮膚油膩、大便黏滯等。

1. 飲食調(diào)理

薏苡仁紅豆粥是經(jīng)典祛濕組合，薏苡仁利水滲濕，紅豆補(bǔ)血健脾。冬瓜荷葉湯適合夏季飲用，冬瓜利尿，荷葉清熱解暑?？喙铣吹昂喙宪眨芮鍩嵩餄?。避免肥甘厚味，減少燒烤、油炸食品攝入。

2. 代茶飲選擇

土茯苓30克加五指毛桃20克煮水代茶，適合長期濕熱重者。玉米須茶經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，鮮玉米須50克煮沸即可飲用。濕熱便秘可用決明子15克配菊花10克沖泡。

3. 生活干預(yù)

每天上午9-11點(diǎn)脾經(jīng)當(dāng)令時，按摩足三里穴5分鐘。每周3次八段錦練習(xí)，重點(diǎn)做"調(diào)理脾胃須單舉"式。避免久居潮濕環(huán)境，梅雨季可用除濕機(jī)保持濕度在60%以下。

4. 中藥調(diào)理

癥狀明顯者可考慮中藥方劑，如三仁湯（杏仁、白蔻仁、薏苡仁）適合上焦?jié)駸幔痍愝餃珜Ω文憹駸嵊行?，葛根芩連湯適用于大腸濕熱。中成藥可選藿香正氣膠囊、二妙丸等。

濕熱體質(zhì)調(diào)理需要持續(xù)2-3個月見效，期間注意觀察舌苔變化。舌苔由黃膩轉(zhuǎn)薄白說明濕熱漸消。若出現(xiàn)明顯乏力、食欲減退需警惕濕困脾陽，應(yīng)及時調(diào)整方案。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動比單純飲食調(diào)理更重要，建議每晚11點(diǎn)前入睡以助肝膽排毒。

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    肝膽濕熱煲什么湯好
    回答：肝膽濕熱多半是與平時的飲食有一些關(guān)系，或者是經(jīng)常住陰涼的地方，平時的飲食可能是吃了一些辛辣、油膩、煎炸的食物，如果患者出現(xiàn)發(fā)熱或者是高熱、惡心、嘴巴苦、大便秘結(jié)，治療應(yīng)清干熱、濕熱。以下治療方法為最佳的選擇，一、玉米須清湯，肝膽濕熱用玉米須清湯，可以有效的排除水瀉熱，有平膽利膽等益處，也可以喝一些夏枯草煲瘦肉、枸杞頭雞骨草骨頭湯或者是金錢草玉米須瘦肉湯等，都可以很好有效的去除肝膽濕熱。
    肝膽濕熱如何調(diào)理
    回答：肝膽濕熱在臨床上主要表現(xiàn)為舌苔發(fā)黃、厚膩。面部容易發(fā)紅發(fā)燙。脅肋脹痛、灼熱，消化不良，胃口不好，可伴有惡心，嘔吐，晨起口苦，小便黃、目黃、身黃、大變黃。男性還可以表現(xiàn)為睪丸脹痛、灼熱。女性則表現(xiàn)為帶下黃臭，外陰瘙癢等。肝膽濕熱的調(diào)理以利濕清熱，清肝利膽為主?？梢赃x擇藥物龍膽瀉肝湯，茵陳蒿湯加減調(diào)理治療。節(jié)制飲食，情緒心態(tài)調(diào)整好，保持心情舒暢，避免勞累，加強(qiáng)體育鍛煉，如跑步，散步，各種球類運(yùn)動等。
    肝膽濕熱會引起眼晴灼痛嗎
    回答：肝膽濕熱有可能會造成眼睛充血。如果肝火旺，也可能會引起眼睛疼痛，也有可能會出現(xiàn)其他情況。對于濕熱的人來說，眼睛疼痛也是比較正常的。因?yàn)闈駸岜旧頌檠朴谘鄄俊駸崽N(yùn)結(jié)于肝膽，而肝開竅于目，肝經(jīng)有熱，所以上攻頭目，導(dǎo)致眼睛紅腫熱痛。
    舌苔厚黃濕熱要吃什么
    回答：舌苔黃厚說明體內(nèi)有熱，建議晚上食物吃清淡點(diǎn)，偏涼一點(diǎn)，不飲酒，自身能較快調(diào)理過來，因?yàn)樯嗵τ袝r和天氣也有關(guān)系，夏天暑勝，舌苔易厚。這些如果沒有特殊不適，可以在日常生活中有意識的吃一些化痰清熱的東西，如薏苡仁、蓮子、芡實(shí)、茯苓、陳皮等，都有一定的療效。平時一定要注意不喝酒、不抽煙，有不熬夜、有規(guī)律的起居飲食。
    身體濕熱怎么調(diào)理
    回答：身體濕熱主要表現(xiàn)為以下三個方面。 一，胃腸濕熱，二、肝膽濕熱，三、下焦?jié)駸?，胃腸濕熱可能會有胃脘灼痛，脘腹脹滿，噯氣反酸，不思飲食，大便秘結(jié)、小便短赤等癥狀。肝膽濕熱可能會出現(xiàn)胸膈滿悶，兩脅脹滿灼痛，口苦口干，心煩易怒，夜寐不寧等癥狀。下焦?jié)駸釣闈駸嵯伦?，熱結(jié)膀胱所導(dǎo)致的尿頻、尿急、尿痛，以及小腹部的急性的疼痛。 治療上主要是以清熱、利濕、利尿、通靈為主，比如胃腸濕熱，可以選擇用黃連清胃丸進(jìn)行調(diào)整，肝膽濕熱可以選擇龍膽瀉肝丸、逍遙丸，下焦?jié)駸峥梢赃x擇清熱通淋顆粒，少吃辛辣刺激性的食物，多喝溫開水，不要熬夜，避免煙酒的刺激。
    肝膽濕熱一般多久能好
    回答：肝膽濕熱是日常生活中經(jīng)常容易出現(xiàn)的一種情況，出現(xiàn)了這個情況，首先就應(yīng)該在飲食上面需要進(jìn)行調(diào)理，一般需要盡量避免吃一些生冷的食物，同時也不能夠吃辛辣、干燥、刺激、上火的食物，因?yàn)檫@些食物都會加重身體的濕熱。所以，有肝膽濕熱的患者，建議飲食清淡一些，適當(dāng)?shù)胤靡恍┚哂星甯卫懙闹谐伤巵磉M(jìn)行調(diào)理，可以選擇龍膽瀉肝丸，一般來說，堅持服用一個月左右的時間以后就能夠得到明顯的改善。(請在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥)
    肝膽濕熱腎陰虛能吃枸杞嗎
    回答：肝膽濕熱一般不可以使用枸杞，因?yàn)殍坭叫云?，味甘，可以滋養(yǎng)腎陰養(yǎng)肝清熱，但可能會加重體內(nèi)濕氣，使?jié)駸岣幽?，同時濕熱體質(zhì)使用枸杞容易引起上火等癥狀，濕熱體質(zhì)人群應(yīng)忌煙酒，不易食用辛辣油膩熱量高的食物，可以選擇清熱化濕食物，不要熬夜，過度疲勞。
    肝經(jīng)濕熱是肝病嗎
    回答：肝經(jīng)濕熱不是肝病。肝經(jīng)濕熱患者可能會產(chǎn)生肝臟部位的不適癥狀，但一般情況下并不屬于疾病?；颊咴谟忻黠@的肝經(jīng)濕熱問題后，應(yīng)及時進(jìn)行清熱利濕的對癥治療，以免因長期不適癥狀對患者的肝臟部位造成反復(fù)刺激，引發(fā)肝部疾病的產(chǎn)生?；颊咴谌粘Ｉ钪锌梢酝ㄟ^服用龍膽草來達(dá)到清熱利濕，舒肝利膽的作用，患者在日常生活中可以通過服用龍膽草達(dá)到清熱利濕，疏肝利膽的作用，且通常治療效果較好。
    肝膽濕熱什么癥狀
    回答：肝膽濕熱通常會出現(xiàn)口干口苦、腹部脹痛以及面色不佳和消化不良等癥狀，個別患者可能還伴隨著胸悶和心慌現(xiàn)象，可能跟個人的不良作息時間以及飲食不規(guī)律有密切關(guān)系，不及時的控制有可能還會壓迫到周圍組織以及刺激到周圍神經(jīng)，導(dǎo)致肝出血現(xiàn)象。所以在病發(fā)初期要及時的配合醫(yī)生采取肝部彩超檢測，確診病因過后，也可配合針灸或者是推拿進(jìn)行輔助，并且患病期間一定要減少外出，以免外界冷空氣入侵導(dǎo)致病情交叉感染。
    濕熱會引起失眠嗎
    回答：肝膽濕熱造成的失眠，治療上可用龍膽瀉肝湯，或者中成藥茵梔黃顆粒、茵膽平肝膠囊，這些可以進(jìn)行選擇的。肝膽濕熱的失眠還會見到口干口苦、眼屎多、心煩、煩躁、脾氣急躁、易怒，有的人還會出現(xiàn)身體的發(fā)黃、肝區(qū)的疼痛這一類的表現(xiàn)。飲食也非常重要，一定要清淡飲食，不要吃一些辛辣刺激的飲食，多吃一些涼性的蔬菜和水果，來配合治療。
    濕熱會有肝病嗎
    回答：肝膽濕熱可能會造成患者出現(xiàn)肝部疾病的問題。如果患者長期處于肝膽濕熱的狀態(tài)，則很有可能因長時間的肝膽濕熱造成患者自身出現(xiàn)肝部疾病的問題，需要患者自身引起重視。如果患者發(fā)現(xiàn)自身有明顯的口苦發(fā)熱、惡心嘔吐、腹痛腹脹或大便搪塞等問題，且伴有一定的肝臟部位的不適癥狀，則很有可能是有肝膽濕熱的問題，應(yīng)當(dāng)及時進(jìn)行辯證治療。
    肝膽濕熱怎么調(diào)理
    回答：肝膽濕熱可以吃中藥調(diào)理，建議可以用龍膽草、決明子、菊花、荷葉泡水喝可以達(dá)到清肝明目、祛濕的功效，也可以吃中成藥龍膽瀉肝丸瀉肝火。長時間肝膽濕熱伴有右上腹疼痛有可能合并膽囊炎、膽囊結(jié)石、肝損傷之類的病變，可以做上腹部彩超和肝功能檢查。發(fā)現(xiàn)膽囊炎可以對癥的消炎，發(fā)現(xiàn)膽囊結(jié)石可以手術(shù)取石，肝損傷需要進(jìn)一步檢查是否有肝炎。
    腎陰虛濕熱可以熏蒸嗎
    回答：腎陰虛的話可以做熏蒸，這個本身對身體并不會造成影響，主要是觀察一下具體情況，有沒有出現(xiàn)其他的一些不良反應(yīng)癥狀，另外就是需要先采取藥物措施調(diào)理，比如說使用知柏地黃丸或者是使用六味地黃丸先治療，看一下具體恢復(fù)的效果，平時的話多注意觀察自身實(shí)際情況就可以了。
    肝膽濕熱怎么辦怎么調(diào)理好
    回答：肝膽濕熱的患者可以多吃一些清熱利濕的食物，比如綠豆，蓮子，苦瓜，山藥，大棗，胡蘿卜，黃米，薏米，蠶豆，紅小豆，茯苓等。同時要注意清淡飲食，盡量不要吃肥甘厚味的食物，也可以試試金銀花泡茶。但是如果癥狀比較嚴(yán)重的話，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下試試龍膽瀉肝丸等藥物進(jìn)行治療。同時要適度鍛煉身體，保持樂觀的心情，促進(jìn)身體的血液循環(huán)。
    肝膽濕熱喝什么茶
    回答：肝膽濕熱能喝的茶還是比較多的，可以喝綠茶、蒲公英茶、金銀花茶、紅豆薏米茶等。這些茶都具有清熱解毒、瀉火、清肝膽利濕熱的作用，所以能不很好的幫助調(diào)節(jié)癥狀。但是在使用這些茶的時候一定要注意控制好用量，不要喝太多，也不能長時間喝。如果肝膽濕熱的情況比較嚴(yán)重的話，也可以通過服用藥物的方法進(jìn)行調(diào)理，這樣也能夠很好的幫助緩解癥狀。
    肝膽濕熱用什么泡水喝
    回答：肝膽濕熱是可以采用金銀花、菊花、蒲公英泡水飲用。采用中藥泡水飲用對于肝膽濕熱體質(zhì)的人來說有一定的好處，但是并不會治療肝膽濕熱的病癥。引起臨床癥狀時，最好采用中藥進(jìn)行治療，可以服用龍膽瀉肝丸，或者是在龍膽瀉肝湯的基礎(chǔ)上加減來治療。肝膽濕熱體質(zhì)的人，平時要清淡飲食，減少高熱量高蛋白類食物的攝入，鍛煉身體，促進(jìn)身體內(nèi)的新陳代謝。
    肝膽濕熱拔罐拔哪里
    回答：肝膽濕熱拔罐時，要拔腎俞穴、肺俞穴、豐隆穴、肩井穴、曲池穴等，能起到輔助治療的作用。但肝膽濕熱的患者想要完全徹底的治療，還是要到醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生，結(jié)合病情的輕重，選擇合適的藥物進(jìn)行治療，這樣才能達(dá)到治愈的目的。治療期間要有所注意，不建議吃太多辛辣、刺激性的食物，也不要吃油膩的食物，以免影響藥物的藥效。而且也要養(yǎng)成健康的作息規(guī)律，不要熬夜。
    肝膽濕熱是什么意思
    回答：肝膽濕熱是由于脾胃運(yùn)化失常造成濕濁內(nèi)生，郁久化熱，形成于肝膽造成的癥候。一般由三方面引起:第一、受到外部的濕熱邪氣，如濕熱較重的秋天;第二、過于嗜食辛辣飲食、肥甘厚味等;第三、自身脾胃運(yùn)化功能失常造成的，常見于飲食不規(guī)律、工作壓力大的青年人。
    腸胃濕熱還便秘怎么辦
    回答：腸胃濕熱還便秘可以吃牛黃解毒片或者是三黃片清腸道濕熱。胃腸濕熱是常見的胃腸消化道疾病。為防止病情進(jìn)展也可以用一些抗生素，主要是喹諾酮類藥物，如環(huán)丙沙星、諾氟沙星等，但這類藥物兒童和孕婦不能使用，可用頭孢曲松替代，有頭孢類過敏者，可用阿奇霉素。
    肝膽濕熱型脅痛的癥狀
    回答：肝膽濕熱型的患者脅痛多是脹痛或者灼熱疼痛，有的患者疼痛劇烈，多伴有口苦口干、胸悶、惡心、嘔吐、小便發(fā)黃、大便多粘膩，還有一部分患者會出現(xiàn)身體發(fā)熱怕冷、身體皮膚眼睛發(fā)黃的癥狀。臨床治療上主要清利肝膽的濕熱之邪，常用的方子是龍膽瀉肝湯，但是也需要隨證加減運(yùn)用;濕邪重于熱邪的，可以加茯苓、白術(shù)、薏苡仁，熱重于濕的，可以加大黃、芒硝。有的患者會出現(xiàn)膽道的結(jié)石，疼痛比較劇烈，甚至連及肩部，就需要加金錢草、海金沙、雞內(nèi)金、郁金、川楝子等。
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