女性陰道松弛怎么辦？請(qǐng)告訴我改善陰道松弛的七種方法
隨著年齡的增長(zhǎng)再加上多次分娩，就會(huì)導(dǎo)致女性的外陰處變得越來(lái)越松弛，女性陰道一旦松弛就會(huì)影響性生活的質(zhì)量，不能更好的享受性生活，女性陰道松弛怎么辦。
女性陰道松弛怎么辦？
1、盆底肌鍛煉
保持深呼吸，保持15秒收縮肛門(mén)肌肉，然后深呼吸，放松肛門(mén)肌肉，收縮肛門(mén)，提高陰道肌肉張力。
2、抬腳式鍛煉
上半身躺在床上，臀部放在床邊，雙腳伸直懸浮在床邊，雙手緊緊抓住床邊，防止身體下降，雙腳合在一起，慢慢抬起，盡量靠近上半身抬起雙腳與上半身垂直，用雙手扶住雙腳慢慢靠近腹部，恢復(fù)到最初的狀態(tài)。
3、陰道收縮鍛煉
躺在床上全身要保持放松狀態(tài)，徹底清洗，將手指深入陰道夾緊，夾緊時(shí)要注意呼吸，慢慢放松呼吸，保持3秒左右。
4、肛門(mén)呼吸
女性朋友早上醒來(lái)后抽出5分鐘深呼吸，屏住呼吸做肛門(mén)呼吸的動(dòng)作，像排尿一樣反復(fù)練習(xí)，可以提高陰部肌肉的能力，使陰部周?chē)募∪馊焊迂S富緊湊。
5、走貓步
女性朋友平時(shí)走路就像貓一樣，可以收緊會(huì)陰部和大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，長(zhǎng)時(shí)間鍛煉陰部的肌肉。
6、藥物治療
目前市面上有很多治療陰道松弛的藥物，主要分為內(nèi)服和外用。外用藥物主要是將藥物直接深入陰道，恢復(fù)陰道彈性纖維，最終達(dá)到緊湊的目標(biāo)，內(nèi)服藥物長(zhǎng)期持續(xù)服藥。
7、中藥治療方法
需要準(zhǔn)備40克茴香，兩塊生姜，將茴香洗干凈研磨成細(xì)末，生姜切成塊在榨汁機(jī)中榨汁，與茴香末混合均勻，加熱后用干凈的紗布包裹，鋪在離臍3英寸的地方。
溫暖的提示
女性朋友可以通過(guò)以上方法收緊陰道，如果月事還沒(méi)有回復(fù)，可以選擇正規(guī)醫(yī)院，手術(shù)可以迅速收緊陰道。
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