預(yù)防頸椎病的幾種方法
隨著生活工作節(jié)奏的加快，許多年輕朋友也會被一些疾病所困擾。例如，如果頸椎病不能及時治療，它會給他們的身體帶來嚴(yán)重的傷害，嚴(yán)重影響他們的工作和生活。因此，我們不應(yīng)該忽視這種疾病。我們應(yīng)該間接給他預(yù)防和治療。以下是預(yù)防這種疾病的方法的詳細(xì)介紹。
1、頭頸外傷:髓型頸椎病的50%與頸外傷有關(guān)。一些患者因頸椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤膨出、椎管內(nèi)軟組織病變等導(dǎo)致頸椎管處于狹窄的臨界狀態(tài)，頸部外傷經(jīng)常誘發(fā)癥狀的發(fā)生。這是引起頸椎病的原因之一。
2、不良姿勢:躺在床上看電視、看書、高枕頭、坐著睡覺等臥床不起，睡覺時肌肉保護作用差，剎車時頸部容易受損。這也是引起頸椎病的原因。
3、勞損:長期使頭頸處于單一姿勢位置，長期低頭工作容易發(fā)生頸椎病。30歲以下頸椎患者多從事低頭職業(yè)。這種頸椎病的病因比較常見。
頸椎病飲食如下:
1、頸椎病由椎體增生、骨質(zhì)退化疏松癥等引起，頸椎病患者應(yīng)以鈣豐富、蛋白質(zhì)、維生素b族、維生素c和維生素e飲食為主。
2、頸椎病是濕熱阻滯經(jīng)絡(luò)者，應(yīng)多吃葛根、苦瓜、甜瓜等清熱解肌通絡(luò)的蔬菜的寒濕阻滯經(jīng)絡(luò)者，應(yīng)多吃狗肉、羊肉等溫經(jīng)散寒食物的血虛氣滯者，應(yīng)多吃公雞、鯉魚、黑豆等食物。也就是說，對癥療法有助于頸椎病患者的康復(fù)。
3、頸椎病患者的飲食要節(jié)制，不要暴飲暴食。人體陰陽平衡，飲食過度或過冷或過熱會導(dǎo)致陰陽失調(diào)和臟腑受傷。長期吃冷食會傷害脾胃的陽光，導(dǎo)致寒濕內(nèi)生，加重頸椎病的癥狀。
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