長時間集中在桌子前，突然停下來，頸椎兩側(cè)的肌肉緊張僵硬。頸肌長期勞損，肌肉緊張無法休息，頸椎缺氧、缺血僵硬，患頸椎病。

最近，30歲的李先生早上起床后脖子僵硬疼痛，頭不能旋轉(zhuǎn)，頭不能低下，吞下唾液感到疼痛，李先生認為自己是枕頭，去醫(yī)院請醫(yī)生幫忙復(fù)位。診斷出，李先生不是枕頭，而是頸椎冷直接誘發(fā)頸椎病。

專家家介紹，很多上班族經(jīng)常保持同樣的姿勢，容易引起頸部組織的勞動。另外，白領(lǐng)在形象上要求美麗的凍人，如果頸椎不舒服，脖子會感冒，感冒容易引起肌肉血管痙攣，使頸板疼痛惡化。建議找一個好的枕頭來防止頸椎的慢性損傷。盡量在室外穿高領(lǐng)衣服或圍巾。睡覺時，尤其是側(cè)臥時，應(yīng)該把被子蓋在脖子上，注意保暖，以有效保護頸椎。專家提醒，并非所有頸椎病都可以按摩，最好咨詢專業(yè)醫(yī)生進行按摩和理療。

同樣姿勢過長容易引起勞災(zāi)

醫(yī)生駱表示，由于最近氣候變化的影響，很多年輕白領(lǐng)感到頸椎疼痛，占疼痛理療的50%，主要集中在30歲~50歲的上班族，基本上是勞災(zāi)引起的頸肌型頸椎。

人頭重，至少五六公斤。辦公室職員保持同樣的姿勢，會引起頸部組織的勞動。辦公室工作人員使用電腦的人、職業(yè)司機等是頸椎病多發(fā)的人。長時間集中在辦公桌前，突然停下來，頸椎兩側(cè)的肌肉會緊張僵硬。頸肌長期勞損，肌肉緊張無法休息，頸椎缺氧、缺血僵硬，患頸椎病。

另外，枕頭的高度不合適或墊子的部位不合適可能會導(dǎo)致上述情況。許多人睡覺時習(xí)慣把枕頭墊在后腦部抬起頭。駱明軍說，正常的頸椎有前凸后凹的生理弧度，用枕頭墊高頭部，使頸椎形成反生理弧度的姿勢，時間一長就會引起頸肌的痙攣。最好不要選擇又高又軟的枕頭，枕頭最好墊在肩胛骨的上部，避免頸部脫落。仰臥時枕高約5厘米，側(cè)臥時枕高約10厘米。駱明軍在睡覺的時候，特別是側(cè)臥的時候，建議把被子蓋在脖子上。

頸椎病防治四大誤區(qū)

1。涂活絡(luò)油能治好病嗎？

很多廣東人喜歡疼痛就涂活油，只涂油就解決不了問題?；罱j(luò)油具有活血化瘀、改善血液循環(huán)的作用，但頸椎病病位較深，活絡(luò)油作用部位較淺，無法滲透。

2。中醫(yī)按摩手生病了嗎？

目前頸椎病的治療以超短波、磁療、中頻電療、按摩等保守治療為主，可根據(jù)病情選擇合適的治療方法。即使要做按摩和按摩，病人也應(yīng)該去專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)，不要把頸椎交給沒有正式訓(xùn)練的人。

3。脖子上戴上圈子有療效嗎？

很多患者都戴著鈦項圈治療頸椎病。2001年8月7日，國家食品藥品監(jiān)督局醫(yī)療器械司標準所的工作人員表示，目前國家有關(guān)部門不認可鈦項圈作為醫(yī)療器械，實際上是虛假廣告，因此不能輕信鈦項圈治療頸椎病的效果。

4。頸部曬太陽，加熱水袋，烤神燈能治療頸椎病嗎？

以上三種都是對表層起到熱療的作用，對頸椎疼痛有一定的緩解作用，但沒有根治作用。