如果男人想保持面子，不要讓自己患不育癥的子孫不想斷絕，就要遠(yuǎn)離男人的不育癥。男性不育癥多是后天因素造成的，所以男性只要做好預(yù)防，遠(yuǎn)離男性不育癥并不難。下面的小編輯會(huì)教你一些預(yù)防男性不育的策略。我相信這對(duì)你有很大幫助。

多吃油條注意男性不育

相關(guān)研究院最近檢查了市場(chǎng)上銷售的7種共計(jì)256種食物樣本，97%含有影響動(dòng)物生殖和發(fā)育系統(tǒng)的鋁，是因?yàn)樵谑澄镏圃爝^(guò)程中使用了鋁添加劑。中心警告說(shuō)，體重60公斤的大人每周吃松餅和蒸餅，攝取過(guò)量的鋁，有可能影響生殖和發(fā)育系統(tǒng)，引起睪丸病變。

與喜歡松餅、蒸餅相比，大陸人喜歡傳統(tǒng)的早餐油條、蛋糕，有使用明礬(鋁)添加劑的共同點(diǎn)。因此，處于生育年齡的夫婦，長(zhǎng)期吃油條和蛋糕，人體內(nèi)鋁要素的含量容易超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)，不育癥的發(fā)生。

實(shí)際上，鋁并不是人體必須的微量元素，但我們每天都能接觸到它。例如，有些人用鋁鍋炒菜炒菜時(shí)加醋容易溶解鋁，隨著食物進(jìn)入人體。

我們也經(jīng)常吃含有鋁要素的食品添加劑。例如，剛才提到的油條、蛋糕等食物。加工這些食品時(shí)，為了成型、美觀，常用固化劑、抗結(jié)劑、染色材料等鋁添加劑。

對(duì)于生育期的年輕男性來(lái)說(shuō)，鋁在體內(nèi)超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)，睪丸生精微環(huán)境異常，精子生成阻滯和發(fā)育阻滯，最終成熟精子的數(shù)量和質(zhì)量下降，影響生育能力。對(duì)于生育期的女性來(lái)說(shuō)，鋁要素超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常。

同時(shí)，研究證明食品鋁含量過(guò)高，兒童發(fā)育遲緩的鋁在大腦中積累，記憶力喪失，癡呆癥。因此，無(wú)論是兒童還是老年人，都應(yīng)該避免攝取太多鋁。

作為傳統(tǒng)食品，油條和蛋糕只能食欲。每根油條約含鋁10毫克，每天2根，連續(xù)3天超標(biāo)。

如何避免不孕癥

1、自我心理調(diào)節(jié)。遇到煩惱的悲傷，要冷靜思考，不要長(zhǎng)期背負(fù)精神負(fù)擔(dān)，立即放松和調(diào)整緊張感，緩和和消除不安感。做自己喜歡的事情，比如欣賞音樂(lè)，參加集體活動(dòng)，讀有益的書，和家人的朋友和家人說(shuō)話，心情反而會(huì)變得舒適，性的壓迫也會(huì)消失。

2、排除疾病。必要時(shí)應(yīng)到醫(yī)院排除慢性前列腺炎、睪丸炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)疾病。

3、家庭和睦。有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對(duì)于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退，妻子要坦率對(duì)待，寬容處理，體貼，消除憂慮，積極配合治療。

4、積極治療。對(duì)于情志不好、憂郁的人，中醫(yī)表現(xiàn)為肝氣郁結(jié)，可以服用疏肝解郁的中成藥。對(duì)于比較頑固的性能減退者，可以通過(guò)中西醫(yī)結(jié)合治療。同時(shí)克服心理障礙，必要時(shí)請(qǐng)心理醫(yī)生幫忙。

5、積極參加體育鍛煉。持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)對(duì)生育能力有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭(zhēng)取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

6、避免不良生活習(xí)慣。