孕婦不能吃桃子
關(guān)鍵詞：#孕婦
懷孕期間，孕婦適當(dāng)吃桃子是非常有益的。桃子味道甜美，果肉柔軟。富含維生素、礦物質(zhì)和大量水分，具有滋陰生津的作用。桃子含有大量的鐵，是孕期補(bǔ)鐵的非常好的食物之一。妊娠中后期，胎兒對(duì)鐵的需求很大，桃子含有很多鐵，適當(dāng)吃是很有益的。
一、孕婦吃桃子的好處
1、預(yù)防貧血和便秘:桃子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠較多，孕婦吃桃子可以預(yù)防貧血和便秘。
2、治療肺病：桃子是一種溫暖的水果，營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)治療肺病有獨(dú)特的效果。低血糖、肺病、疲勞、哮喘、咳嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療。
3、補(bǔ)充維生素:桃含維生素b、c成分，孕婦可以吃桃補(bǔ)充維生素，但不要吃得太多最好去皮吃，以免桃有防腐劑。
4、降低血壓:桃子也能降低血壓。孕期高血壓或孕期高血壓的孕婦可以吃桃子，對(duì)降血壓有一定的作用。
5、孕期浮腫:桃富含鉀，但鈉含量少，可緩解浮腫。很多孕婦在孕晚期都會(huì)患下肢水腫。如果每天吃適量的桃子，這種情況可以緩解。
二、孕婦吃桃子的注意事項(xiàng)
1、剝皮吃:現(xiàn)在很多水果都是用藥(防腐劑等)處理的，為了寶寶的健康，孕婦剝皮后必須吃。
2、適量食用:桃對(duì)孕婦有益，但過(guò)量食用會(huì)引起內(nèi)熱，可能引起便秘。因此，孕婦必須吃適量的桃子。建議孕婦每天最多吃一個(gè)桃子。
3、桃子雖然味道甜美，但性質(zhì)溫馨。暴飲暴食會(huì)產(chǎn)生熱量，特別容易惹人生氣。因此，孕婦每天只能吃一個(gè)桃子。
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