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孕婦能吃桃子嗎

病情描述:
孕婦能吃桃子嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

孕婦一般是能吃桃子的,可以補充維生素和膳食纖維,但需注意適量食用。

桃子含有豐富的維生素C、維生素A以及鉀、鐵等礦物質(zhì),有助于增強孕婦免疫力,促進胎兒發(fā)育。其膳食纖維可緩解孕期便秘,天然果糖能快速補充能量。新鮮桃子水分含量高,對維持體液平衡有幫助。選擇成熟度適中、表皮無破損的桃子,食用前用流水充分清洗表皮絨毛。胃腸功能較弱的孕婦建議去皮食用,避免一次超過200克,防止果酸刺激胃黏膜。合并妊娠期糖尿病的孕婦需控制攝入量,監(jiān)測餐后血糖變化。

孕婦日常飲食需注重營養(yǎng)均衡,每天水果總量控制在200-400克,優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)品種。避免空腹食用酸性水果,可與全麥面包等食物搭配減少胃腸刺激。出現(xiàn)食用后皮膚瘙癢、口腔腫脹等過敏癥狀應(yīng)立即停止進食并就醫(yī)。孕期建議定期產(chǎn)檢,由醫(yī)生根據(jù)個體情況調(diào)整膳食方案,必要時補充復(fù)合維生素或礦物質(zhì)制劑。

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