孩子適合喝什么湯？
湯有養(yǎng)生認為湯有養(yǎng)生的效果。這是因為湯里的營養(yǎng)非常豐富，所以很多人用湯來養(yǎng)身體，補充營養(yǎng)。對孩子來說，由于生長發(fā)育快，對營養(yǎng)的需求也比較高，湯不僅營養(yǎng)密度高，而且容易消化吸收。湯的選擇可以根據(jù)孩子的身體需求進行選擇，為了促進骨骼的發(fā)育，選擇鈣含量高的湯類，為了促進孩子的胃腸蠕動，選擇纖維含量高的湯類，總之原則以孩子的身體需求為中心。
兒童適合喝什么湯
1、西紅柿雞蛋湯。番茄具有防輻射的效果，維生素c含量多，蛋白質、氨基酸等營養(yǎng)素豐富，適合兒童補充營養(yǎng)。
2、豆腐湯。豆腐中的蛋白質比較容易吸收，而且比較清淡，適宜孩子的口味。
3、玉米排骨湯。玉米中含有豐富的鎂元素，能促進胃腸蠕動，有利于兒童的消化功能，但骨骼中蛋白質含量多，兩者結合起來具有豐富的營養(yǎng)補充效果。
孩子不喜歡喝湯，怎么辦
1、多樣化飲食。在飲食的品種和烹飪手法上下功夫，讓孩子保持旺盛的食欲吃飯，從健康的食物中攝取更多的營養(yǎng)。
2、控制孩子吃零食的量和次數(shù)。減少購買精制加工食品的次數(shù)，用新鮮水果和干果類替代含有很多添加劑的零食。
3、以兒童樂于接受的形式傳授與飲食相關的知識，以身作則糾正兒童偏食現(xiàn)象。
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