眼睛干燥疼痛怎么辦
眼睛干燥疼痛可通過(guò)人工淚液滴眼液、熱敷、調(diào)整用眼習(xí)慣、補(bǔ)充維生素A、就醫(yī)檢查等方式緩解。眼睛干燥疼痛通常由用眼過(guò)度、干眼癥、結(jié)膜炎、維生素A缺乏、環(huán)境干燥等原因引起。
1、人工淚液滴眼液
玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液可潤(rùn)滑眼表。適用于干眼癥或長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致的干燥疼痛，能暫時(shí)緩解異物感和灼燒感。需避免含防腐劑的產(chǎn)品長(zhǎng)期使用。
2、熱敷
用40℃左右熱毛巾敷眼5-10分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷可促進(jìn)瞼板腺分泌油脂，改善淚膜穩(wěn)定性。對(duì)瞼板腺功能障礙引起的干眼癥狀尤為有效，配合按摩效果更佳。
3、調(diào)整用眼習(xí)慣
每用眼30分鐘遠(yuǎn)眺6米外20秒，保持屏幕距離50厘米以上。強(qiáng)光環(huán)境下佩戴防藍(lán)光眼鏡，夜間避免關(guān)燈使用電子設(shè)備。用眼過(guò)度會(huì)導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，加重干燥癥狀。
4、補(bǔ)充維生素A
動(dòng)物肝臟、西藍(lán)花、胡蘿卜等食物富含維生素A，可維持角膜上皮完整性。維生素A缺乏可能導(dǎo)致夜盲癥和角膜干燥，但須避免過(guò)量補(bǔ)充引起中毒。
5、就醫(yī)檢查
若伴隨視力下降、分泌物增多需排查結(jié)膜炎或角膜炎。干眼癥患者可能需進(jìn)行淚液分泌試驗(yàn)、角膜染色等檢查，重度者需接受淚小點(diǎn)栓塞術(shù)或強(qiáng)脈沖光治療。
保持室內(nèi)濕度40%-60%，避免空調(diào)直吹。外出佩戴防風(fēng)鏡減少淚液蒸發(fā)。飲食增加深海魚類和堅(jiān)果攝入，其含有的歐米伽3脂肪酸有助于減輕眼部炎癥。若癥狀持續(xù)超過(guò)一周或出現(xiàn)眼瞼痙攣、畏光加重，須及時(shí)至眼科進(jìn)行裂隙燈檢查和淚膜破裂時(shí)間測(cè)定。
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