保護(hù)眼睛的方法是什么？
保護(hù)眼睛的方法首先要注意保護(hù)視力，平時(shí)養(yǎng)成良好的眼睛習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間或短距離在黑暗環(huán)境中讀書，以及手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品。注意勞逸結(jié)合，經(jīng)常眺望或看綠色植物，每天做眼睛保健操。其次，要注意保護(hù)眼睛不被感染。例如，游泳時(shí)戴眼罩，使用隱形眼鏡時(shí)要注意正確的無菌操作方法，有助于防止病原菌侵入感染。
保護(hù)眼睛的具體方法
1、按摩穴位，可按摩周圍的穴位，如眼睛明亮、保存、四白、太陽穴等。刺激穴位，緩解眼睛疲勞。
2、做眼部保健操也是非常不錯(cuò)的方法，眼部保健操可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)。改善眼睛近視的狀況。
保護(hù)眼睛在生活中的注意事項(xiàng)
1、在生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，特別是不要熬夜，熬夜對(duì)身體的傷害非常大，長(zhǎng)時(shí)間玩電子產(chǎn)品對(duì)眼睛的輻射也很大，所以要科學(xué)地使用眼睛。用眼睛2小時(shí)以上時(shí)，必須立即眺望遠(yuǎn)處緩和眼肌。
2、多吃動(dòng)物內(nèi)臟、蛋白質(zhì)、豆類等食物。以清淡為主，避免辛辣刺激的食物。平時(shí)也要多注意鍛煉一下身體，提高身體的抵抗力和免疫力。特別是對(duì)于工作壓力大、經(jīng)常熬夜到深夜的人來說，要注意眼睛的狀況，出現(xiàn)其他癥狀時(shí)要立即就診。
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