早起頭暈惡心想吐，可能是睡眠質(zhì)量差、低血糖、體位性低血壓、頸椎病、前庭神經(jīng)炎等原因引起的。建議及時就醫(yī)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下給予針對性的一般治療、藥物治療。具體如下：

1、睡眠質(zhì)量差：睡眠質(zhì)量差可能導(dǎo)致焦慮、抑郁等情緒問題，這些心理因素可能進(jìn)一步影響身體對晨起生理變化的適應(yīng)能力，導(dǎo)致頭暈、惡心等癥狀。學(xué)會管理和減輕壓力，找到適合自己的放松和舒壓方式如冥想、瑜伽、深呼吸等。避免在睡前進(jìn)行過度興奮或緊張的活動，以免影響睡眠質(zhì)量。

2、低血糖：可能是因為血糖水平在夜間下降，身體缺乏足夠的能量來維持正常的生理功能，從而引起早起頭暈、惡心和嘔吐等癥狀。應(yīng)立即吃一些含有糖分的小零食如糖果、水果、果汁或全麥面包，以迅速提升血糖水平，緩解不適。除此之外還應(yīng)避免立即進(jìn)行劇烈運動，以免加劇低血糖癥狀。

3、體位性低血壓：在體位改變時如從臥位或坐位突然站立，身體在調(diào)節(jié)血壓時反應(yīng)不足，無法及時增加外周血管阻力來維持血壓穩(wěn)定，出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀。在起床或站立時，動作應(yīng)緩慢，避免突然的體位改變，給身體足夠的時間適應(yīng)。還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉如慢跑、快走、羽毛球等，增強身體素質(zhì)，提高血壓調(diào)節(jié)能力。

4、頸椎?。侯i椎病可能導(dǎo)致頸椎增生或椎間盤突出，對附近的血管造成壓迫。當(dāng)頸椎位置改變或受到壓迫時，可能會影響腦部血液供應(yīng)，導(dǎo)致腦部缺氧，引發(fā)頭暈、惡心等癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行頸椎牽引，將毛巾或枕頭頂在脖子后面，保持頭部稍微前傾，通過拉緊毛巾或枕頭兩端，開始牽引頸椎，以感覺到頸部肌肉的拉伸為準(zhǔn)，保持牽引狀態(tài)10-15分鐘。每天可以進(jìn)行2-3次牽引，每次間隔1-2小時。還應(yīng)盡量避免長時間低頭、長時間維持同一姿勢。

5、前庭神經(jīng)炎：前庭神經(jīng)炎是指前庭神經(jīng)及其末梢感受器因感染、血管病變等導(dǎo)致的炎癥。這種炎癥會導(dǎo)致前庭神經(jīng)的功能障礙，影響平衡感和空間感知能力，引發(fā)頭暈、惡心等癥狀。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用醋酸潑尼松片、甲潑尼龍片、地塞米松磷酸鈉注射液等藥物進(jìn)行治療緩解。

還可能是腦梗死、腦出血等原因引起。保持良好的生活習(xí)慣，每天進(jìn)行30分鐘的有氧運動，如散步、太極拳、快走等，可以提高身體素質(zhì)。