鼻頭發(fā)紅或是肝臟不好 4招避免肝臟損傷

博禾醫(yī)生
肝臟健康對我們的身體來說是一件至關(guān)重要的事情,但當(dāng)經(jīng)常喝酒的人患肝病的可能性往往變得更高時(shí),一旦這種疾病發(fā)生,患者的朋友的臉就會(huì)出現(xiàn)黑色的癥狀。
那么,肝臟不良的主要癥狀是什么呢?
鼻頭發(fā)紅
所謂的“紅鼻子”是由鼻子部分的毛細(xì)血管擴(kuò)張形成的。雖然“紅鼻子”不一定是由肝損傷引起的,但當(dāng)肝功能下降和激素紊亂時(shí),女性很容易出現(xiàn)“紅鼻子”。
容易喝醉
有些人通常喝得很多,但現(xiàn)在他們喝了一點(diǎn)后感到“醉了”。這個(gè)跡象提醒你肝功能下降,肝損傷,肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
臉色發(fā)黑
肝臟在鐵的代謝中起著重要的作用,通常在肝臟中積累鐵。如果肝細(xì)胞受損,肝細(xì)胞中的鐵會(huì)流入血管,增加血液中的鐵成分,導(dǎo)致面部發(fā)黑。這種癥狀最有可能發(fā)生在男性和閉經(jīng)后的女性身上。因此,當(dāng)出現(xiàn)面部發(fā)黑的跡象時(shí),我們必須警惕肝臟是否受損,并及時(shí)保護(hù)肝臟。
粉刺增多
人體內(nèi)的黃體激素起著促進(jìn)皮脂分泌的作用。肝臟破壞黃體激素,調(diào)節(jié)激素平衡。因此,肝功能下降會(huì)增加皮脂分泌,最終導(dǎo)致痤瘡。
此外,女性肝臟不良的表現(xiàn)也有
1、女性月經(jīng)紊亂,肝血不足導(dǎo)致月經(jīng)量減少,嚴(yán)重者出現(xiàn)閉經(jīng)、子宮卵巢萎縮。
2、臉上的反射。先看額頭,額頭上會(huì)出現(xiàn)痘痘,毛孔粗大;其次,看皮膚和眼睛。肝臟不好的時(shí)候,皮膚會(huì)變白變黑,眼睛會(huì)變亮變干,看不清楚,說明肝臟供血不足,眼睛營養(yǎng)不平衡,眼睛會(huì)變黃(尤其是鞏膜)。
3、女人一生以血為重,肝有“造血”、“儲(chǔ)藏”、肝臟是人體最強(qiáng)的解毒排毒系統(tǒng)和營養(yǎng)輸送系統(tǒng),滋養(yǎng)著女性全身的器官,具有“調(diào)節(jié)血量”和“輸送血液”的功能,以及分解營養(yǎng)和調(diào)節(jié)激素的功能。如果肝臟不能完成這些工作,就會(huì)導(dǎo)致分泌紊亂、氣血不和、女性月經(jīng)紊亂、肝血不足導(dǎo)致月經(jīng)減少、嚴(yán)重閉經(jīng)、子宮卵巢萎縮癥狀。
如何預(yù)防肝臟不好
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):睡覺前不要吃或少吃動(dòng)物脂肪、甜食(包括糖飲料)。提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂飲食。多吃蔬菜、水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白瘦肉、河魚、豆制品等。
2、控制飲酒量,盡量喝低酒精或不含酒精的飲料。
3、及時(shí)補(bǔ)充高蛋白、高纖維素飲食,特別是維生素B族、維生素A、維生素C、維生素K和葉酸等。B類維生素供應(yīng)充足,能有效治療酒精性肝炎、脂肪肝等肝病。
4、及時(shí)補(bǔ)充人體不可缺少的物質(zhì),如微生態(tài)活菌、礦物質(zhì)等微量元素,有利于維持肝臟健康。微生態(tài)活菌有助于肝臟排毒,緩解體力疲勞。礦物質(zhì)可以維持身體組織和器官的新陳代謝,幫助身體健康。
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