頸椎骨質(zhì)增生跑步有用嗎
頸椎骨質(zhì)增生跑步是否有用，需要根據(jù)頸椎骨質(zhì)增生的嚴(yán)重程度，以及跑步時(shí)頸椎受力程度進(jìn)行判斷。一般輕度增生，且注意跑步姿勢(shì)，則可能有用。如果增生嚴(yán)重，或者壓迫神經(jīng)及血管，一般沒用，甚至可能加重病情。
1、有用：頸椎骨質(zhì)增生是頸椎退行性病變的一種表現(xiàn)，多發(fā)于中老年人。如果骨質(zhì)增生沒有壓迫到周圍神經(jīng)及血管，且跑步姿勢(shì)正確、呼吸道無阻力，此時(shí)適當(dāng)進(jìn)行跑步有用。因?yàn)榕懿娇梢栽鰪?qiáng)體質(zhì)，加速血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，對(duì)頸椎有一定程度的保護(hù)作用;
2、沒用：如果跑步姿勢(shì)不正確，且跑步強(qiáng)度過大，可能會(huì)導(dǎo)致頸椎骨質(zhì)增生壓迫周圍神經(jīng)及血管，造成局部疼痛、麻木等癥狀，還可能導(dǎo)致增生部位發(fā)生紅腫，對(duì)病情造成不良影響，此時(shí)沒用。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物緩解疼痛，以及服用鹽酸氨基葡萄糖膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物，營(yíng)養(yǎng)骨質(zhì);
3、有用：對(duì)于增生嚴(yán)重，或者壓迫到局部神經(jīng)及血管的頸椎骨質(zhì)增生，跑步可能引起增生部位的關(guān)節(jié)磨損加重，以及導(dǎo)致神經(jīng)壓迫癥狀，此時(shí)沒用。需要及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療，切除增生部位;
4、其他：對(duì)于頸椎骨質(zhì)增生患者，不建議進(jìn)行長(zhǎng)跑、快跑等劇烈運(yùn)動(dòng)，避免導(dǎo)致增生部位損傷。建議以靜養(yǎng)為主，適當(dāng)進(jìn)行游泳、打太極等運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。
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