腰痛不一定是腰椎間盤(pán)突出，腰痛可能與肌肉勞損、腰肌筋膜炎、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病等多種原因有關(guān)。腰椎間盤(pán)突出只是引起腰痛的常見(jiàn)原因之一，通常表現(xiàn)為腰部疼痛伴下肢放射痛、麻木等癥狀。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉勞損，引發(fā)腰痛。這種疼痛多為酸脹感，活動(dòng)后加重，休息后可緩解?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩、適當(dāng)休息等方式改善癥狀，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解疼痛。

2、腰肌筋膜炎

腰肌筋膜炎是腰部肌肉及其筋膜的無(wú)菌性炎癥，常表現(xiàn)為腰部彌漫性疼痛，可伴有局部壓痛。寒冷、潮濕環(huán)境或長(zhǎng)期勞損可能誘發(fā)。治療包括局部熱敷、紅外線理療，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。

3、骨質(zhì)疏松

中老年人腰痛需警惕骨質(zhì)疏松，特別是絕經(jīng)后女性。骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的腰痛多為隱痛，可能伴有身高變矮、駝背。確診后需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，可遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、唑來(lái)膦酸注射液等抗骨質(zhì)疏松藥物。

4、泌尿系統(tǒng)疾病

腎結(jié)石、腎炎等泌尿系統(tǒng)疾病可引起腰痛，多為一側(cè)腰部絞痛或鈍痛，可能伴有血尿、尿頻等癥狀。腎結(jié)石引起的疼痛常突然發(fā)作，程度劇烈。需通過(guò)超聲等檢查確診，治療包括解痙止痛、體外碎石或手術(shù)取石。

5、婦科疾病

女性腰痛可能與盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病有關(guān)。這類腰痛多位于下腰部，可能伴有月經(jīng)異常、白帶增多等癥狀。需通過(guò)婦科檢查明確診斷，治療包括抗生素、中藥調(diào)理或手術(shù)治療。

出現(xiàn)腰痛時(shí)應(yīng)避免自行診斷，特別是有外傷史、伴隨發(fā)熱、下肢無(wú)力或大小便異常時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。日常生活中注意保持正確姿勢(shì)，避免久坐久站，適度進(jìn)行腰背肌鍛煉如游泳、小燕飛等動(dòng)作，睡硬板床也有助于預(yù)防和緩解腰痛。飲食上可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)的食物如牛奶、豆制品，戒煙限酒以減少骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)。