16歲的正常身高
16歲是人在長(zhǎng)高的過程中非常關(guān)鍵的一個(gè)時(shí)期，因?yàn)?6歲正好是處于青春期關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)候是最容易長(zhǎng)高的。大家知道對(duì)于16歲的青少年來說，正常身高應(yīng)該是多少嗎?
16歲的正常身高
1、16歲的男性身高約為1米6~1米7左右是正常的。16歲的孩子從中學(xué)3年級(jí)到高中1年級(jí)左右，這時(shí)的男性成長(zhǎng)速度很快，一周可能長(zhǎng)2~3厘米。
2、16歲的女性身高約為1米5~1米6，很多女性16歲后可能不會(huì)成長(zhǎng)。其實(shí)，這也是正常情況。因?yàn)榕员饶行蚤L(zhǎng)高的年齡也比男性早。所以剛進(jìn)入初中的女性班級(jí)，很多女性可能比男性高，畢業(yè)后，班級(jí)的男性長(zhǎng)大了，比女性高。
如何使自己更高
1、俗話說，肥胖問題需要自己的努力減少，但身高是硬傷，自己的年齡到了一定程度后，就不會(huì)再長(zhǎng)了。因此，青春期的男女應(yīng)該抓住成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，在成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期做更多的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)自己的成長(zhǎng)。
2、多吃含蛋白質(zhì)、鈣的食物，如牛奶、豆?jié){等。同時(shí)也要積極鍛煉，身高與基因有關(guān)，但后期鍛煉也不可或缺，跑步、籃球、游泳等運(yùn)動(dòng)方式非常好。
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