女人月經(jīng)不來(lái)怎么辦
月經(jīng)不來(lái)可通過(guò)調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)不來(lái)可能與精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退、卵巢早衰等因素有關(guān)。
1、調(diào)整生活方式
長(zhǎng)期熬夜或精神壓力過(guò)大會(huì)影響下丘腦功能，導(dǎo)致促性腺激素釋放激素分泌異常。保持規(guī)律作息，每日睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)，避免過(guò)度勞累?？赏ㄟ^(guò)瑜伽、冥想等方式緩解壓力，有助于恢復(fù)月經(jīng)周期。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
過(guò)度節(jié)食或偏食會(huì)造成體內(nèi)蛋白質(zhì)、鐵元素、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏。每日應(yīng)攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋，配合動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富含鐵的食物。體重指數(shù)低于18.5時(shí)需要增加熱量攝入至每日2000千卡以上。
3、藥物治療
多囊卵巢綜合征患者可能出現(xiàn)雄激素過(guò)高伴胰島素抵抗?？勺襻t(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素，配合二甲雙胍緩釋片改善胰島素敏感性。甲狀腺功能減退需長(zhǎng)期口服左甲狀腺素鈉片，定期監(jiān)測(cè)TSH水平。
4、中醫(yī)調(diào)理
氣血兩虛型閉經(jīng)可服用烏雞白鳳丸配合艾灸關(guān)元穴，腎陽(yáng)虛型適用右歸丸加味。中藥周期療法通常需要連續(xù)調(diào)理3個(gè)月經(jīng)周期，期間忌食生冷食物，保持小腹保暖。
5、手術(shù)治療
宮腔粘連導(dǎo)致的繼發(fā)性閉經(jīng)需行宮腔鏡粘連分離術(shù)，術(shù)后放置宮內(nèi)節(jié)育器防止再粘連。垂體大腺瘤壓迫引起的閉經(jīng)可能需要經(jīng)蝶竇腫瘤切除術(shù)，術(shù)后需定期復(fù)查泌乳素水平。
建議記錄基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)排卵情況，避免突然劇烈減重。每日飲用玫瑰花茶有助于疏肝解郁，適量食用紅棗、枸杞等藥食同源食材。如超過(guò)3個(gè)月無(wú)月經(jīng)來(lái)潮，或伴隨頭痛、視力改變、泌乳等癥狀，需及時(shí)進(jìn)行婦科超聲、性激素六項(xiàng)等檢查。40歲以上女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂應(yīng)排查圍絕經(jīng)期可能，必要時(shí)進(jìn)行激素替代治療。
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