吃激素怎么保持不胖

博禾醫(yī)生
激素類藥物是很多免疫類疾病患者難免需要長(zhǎng)期服用的藥物。激素治療可以有效調(diào)節(jié)機(jī)體分泌功能,但其副作用也很大,容易導(dǎo)致向心肥胖。對(duì)于年輕人來說,為了治療疾病必須使用荷爾蒙,必須日??刂企w重和每天攝取的食物量,適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng),有效緩和肥胖癥狀。
吃荷爾蒙為什么會(huì)發(fā)胖:
1、荷爾蒙重新分布脂肪:荷爾蒙重新分布脂肪,減少四肢脂肪,在臉、胸、腹、背部脂肪堆積,臨床上稱為向心性肥胖?;颊叻逝值牟课欢嘣谀樅蜕眢w,但胳膊和腿都很瘦。
2、荷爾蒙增加食欲:服用荷爾蒙后,患者的食欲增加,患者持續(xù)飲食營養(yǎng)過剩容易發(fā)胖。
如何保持荷爾蒙不胖:
1、嚴(yán)格控制藥物劑量,避免藥物過量。激素類藥物一般副作用大,臨床應(yīng)用激素治療的疾病嚴(yán)重或復(fù)雜,藥物量不足難以達(dá)到治療效果,但過度增加體重,控制劑量至關(guān)重要,患者必須按照醫(yī)生的指示服用。
2、控制飲食,在激素治療期間,患者應(yīng)培養(yǎng)良好的生活方式,減少食物攝入量,多吃蔬菜、水果和豐富纖維或高膳食纖維的食物,如全麥?zhǔn)称?,減少油膩、脂肪食物攝入。
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