百病從胃出！醫(yī)生建議：常吃這3種蔬果，養(yǎng)胃健胃，別舍不得這點
關(guān)鍵詞：
胃就像身體的“中央廚房”，一旦鬧脾氣，全身營養(yǎng)供應(yīng)都得“停擺”。那些反復(fù)發(fā)作的口臭、脹氣、反酸，可能都是胃在發(fā)出求.救信號。別急著翻藥箱，菜市場里藏著天然的“胃部修復(fù)劑”。
一、餐桌上的養(yǎng)胃三劍客
1、南瓜：胃黏膜的黃金護甲
南瓜富含果膠和胡蘿卜素，能在胃壁形成保護膜。蒸南瓜時別去皮，連皮帶籽切塊蒸熟，果膠含量提升30%。胃酸過多的人，建議把南瓜和小米熬成粥，黏稠的米油能雙重護胃。
2、卷心菜：天然的抗?jié)兯?/p>
卷心菜里的維生素U堪稱“潰瘍克星”，涼拌最能保留營養(yǎng)。將嫩葉撕成碎片，用鹽稍腌后擠掉水分，淋上亞麻籽油和檸檬汁。注意咀嚼要充分，每天吃夠200克效果最佳。
3、木瓜：胃動力助推器
青木瓜中的木瓜酵素能分解蛋白質(zhì)，緩解飽脹感。燉湯時加入幾片青木瓜，既軟化肉質(zhì)又幫助消化。熟木瓜則適合打成果泥，搭配無糖酸奶做成餐后甜點。
二、這些吃法讓營養(yǎng)翻倍
1、黃金時段法則
早晨7-9點胃經(jīng)當(dāng)令，南瓜小米粥最易吸收。下午茶時間吃木瓜，酵素活性達到峰值。卷心菜建議晚餐食用，維生素U能夜間修復(fù)胃黏膜。
2、黃金組合搭配
南瓜+山藥增強黏膜修復(fù)力，卷心菜+木耳提升纖維吸附力，木瓜+生姜中和寒性。避免南瓜與羊肉同食，卷心菜不與黃瓜涼拌，木瓜忌與海鮮共食。
三、三類胃病對癥吃
1、慢性胃炎
重點補充維生素U，卷心菜焯水后打成汁，晨起空腹飲用100毫升。避免生冷刺激，木瓜需加熱后食用。
2、胃酸過多
南瓜搭配堿性食物，如用南瓜泥拌嫩豆腐。慎食促胃酸分泌的木瓜，可選擇成熟度低的青木瓜。
3、胃動力不足
少量多次進食木瓜，餐前半小時食用50克。卷心菜選擇中心最嫩的部位，切絲后白灼3分鐘。
養(yǎng)胃是個慢功夫，別等胃痛才想起這些食材。現(xiàn)在就去菜市場，把這三種“胃部守護神”請回家吧。堅持一個月，你會發(fā)現(xiàn)胃脹、噯氣這些老毛病，不知不覺就溜走了。記住，胃喜歡的從來不是昂貴的保健品，而是你日復(fù)一日的溫柔相待。
-
升糖快的蔬菜被揪出，不是土豆，或是這幾樣，知道嗎？
-
血管年輕人才健康！常吃餐桌上的這3種食物，悄悄給血管洗洗澡
-
男人四十“豆腐渣”？不想看上去毫無男子氣概，快做好這5件事！
-
打籃球是很好的運動方式？經(jīng)常打籃球的人，身體發(fā)生了什么變化？
-
血糖高能吃西瓜嗎？醫(yī)生：吃西瓜時注意這3點，血糖才穩(wěn)！
-
血糖高還吃香蕉？醫(yī)生再三強調(diào)：不想血糖難控，3種水果要少吃！
-
天然“溶栓劑”已找到？別只知道吃洋蔥，木耳，這三樣效果或更好
-
紅棗補血？白血病患者天天吃，醫(yī)生復(fù)查時忍不住質(zhì)問：你干了啥？
-
提醒中老年人，養(yǎng)生少吃稀粥大米飯，多吃這2類食物，營養(yǎng)又健康
-
說了800遍了，胃不舒服多吃陳皮，簡單食療方，效果驚奇！
-
壽命長短與失眠有很大關(guān)系？調(diào)查多名失眠者后，終于有了答案
-
絲瓜再次引關(guān)注！醫(yī)生：脂肪肝患者常吃絲瓜，或有5好處
-
睡覺若有5種情況，證明甲狀腺正在恢復(fù)正常，趕快看看你有沒有
-
高血糖病人不能喝茶水？醫(yī)生忠告：若想血糖平穩(wěn)，這5物輕易別碰
-
激活胰島功能，調(diào)節(jié)血糖有妙招？糖尿病管理有新思路嗎？
-
高尿酸的關(guān)鍵因素揭曉！三種蔬菜可能是新關(guān)注點，常被忽視
-
“肺癌病人有三關(guān)，挺住能延年”？三關(guān)是哪三階段？65歲后需注意
-
因高血壓去世的人越來越多！這4件事，再愛也要戒掉，及時調(diào)整
-
早期肺癌為什么會復(fù)發(fā)？如何降低復(fù)發(fā)風(fēng)險？這4點是關(guān)鍵
-
腫瘤患者能吃洋蔥嗎？醫(yī)生直言：想身體指標正常，這5種蔬菜多吃
-
38周可以打催產(chǎn)針生孩子嗎？
-
喉嚨痛有黃痰帶血絲是怎么回事？
-
孩子不自信怎么辦
-
遠視性弱視的產(chǎn)生和預(yù)防
-
懷孕準備期間喉嚨痛怎么辦？
-
糖尿病的母親可以喂奶嗎？
-
動脈拍攝是什么意思？
-
心律失常的原因是學(xué)習(xí)
-
不孕不育檢查應(yīng)該選擇什么時候？
-
麥粒腫如何消除硬塊
-
腦出血掛在哪個科室？
-
隱性腎炎的原因
-
為什么睡覺鼻子會堵塞
-
腦積水掛號掛什么科
-
甲減少脖子的粗細如何治療
-
如何緩解眼睛發(fā)紅發(fā)癢
-
哺乳期的抵抗力會變差嗎？
-
空乘視力標準是什么？
-
二三尖瓣少量返流嚴重嗎
-
鼻炎和肺有關(guān)系嗎？
點擊查看更多>
-
結(jié)石掉進膀胱多久排除
回答： 結(jié)石從輸尿管掉入膀胱后通常1-4周可自行排出，實際時間受到結(jié)石大小、患者飲水量、膀胱收縮功能、尿道... -
寶寶發(fā)燒引起抽搐怎么辦
回答： 寶寶發(fā)燒引起抽搐可通過物理降溫、藥物退燒、保持呼吸道通暢、及時就醫(yī)等方式處理。高熱驚厥通常由體溫驟... -
結(jié)石碎過了還疼怎么辦
回答： 結(jié)石碎過后疼痛可通過藥物鎮(zhèn)痛、增加飲水量、適度活動、就醫(yī)復(fù)查等方式緩解。疼痛通常由殘余結(jié)石移動、尿... -
寶寶走路羅圈腿怎么回事
回答： 寶寶走路羅圈腿可能由遺傳因素、維生素D缺乏、過早站立行走、骨骼發(fā)育異常等原因引起，可通過補充營養(yǎng)、... -
0202cm的腎結(jié)石會有什么癥狀
回答： 腎結(jié)石直徑2厘米時可能出現(xiàn)腰部鈍痛、血尿、排尿困難、發(fā)熱等癥狀。癥狀嚴重程度與結(jié)石位置、是否合并感... -
xo型腿怎么矯正
回答： XO型腿可通過物理治療、支具矯正、運動訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式矯正。XO型腿通常由不良姿勢、缺鈣、韌帶... -
腎結(jié)石用什么方法碎石
回答： 腎結(jié)石可通過體外沖擊波碎石、經(jīng)皮腎鏡碎石、輸尿管鏡碎石、藥物排石等方式治療。具體方法選擇需根據(jù)結(jié)石... -
艾滋病男性能生孩子嗎
回答： 艾滋病男性在規(guī)范治療和醫(yī)學(xué)干預(yù)下可以生育健康孩子，主要通過母嬰阻斷技術(shù)和輔助生殖手段降低傳播風(fēng)險。... -
結(jié)石疼得厲害怎么緩解
回答： 結(jié)石疼痛可通過藥物鎮(zhèn)痛、熱敷、體位調(diào)整、就醫(yī)治療等方式緩解。疼痛通常由結(jié)石移動、泌尿系統(tǒng)痙攣、繼發(fā)... -
吃避孕藥后注意事項
回答： 服用避孕藥后需注意觀察身體反應(yīng)、避免漏服、定期體檢、調(diào)整生活習(xí)慣。 1、觀察反應(yīng)： 部分人可能出現(xiàn)... -
膀胱結(jié)石需要做哪些檢查確診
回答： 膀胱結(jié)石確診通常需進行超聲檢查、X線檢查、膀胱鏡檢查及尿液分析，具體檢查選擇需結(jié)合患者癥狀和醫(yī)生評... -
白帶正?？墒峭怅庰W怎么回事
回答： 外陰瘙癢可能由陰道炎、外陰皮膚病變、過敏反應(yīng)、糖尿病等原因引起，白帶正常但外陰瘙癢通常與局部刺激或... -
現(xiàn)在一般的醫(yī)院碎石要多少錢
回答： 泌尿系結(jié)石體外碎石一般需要2000元到5000元，實際費用受到結(jié)石大小、碎石設(shè)備類型、醫(yī)院級別、麻... -
鼻子一碰就疼怎么回事
回答： 鼻子一碰就疼可能與鼻部外傷、鼻前庭炎、鼻竇炎、鼻部腫瘤等因素有關(guān)，可通過局部冷敷、抗感染治療、鼻腔... -
男人得了尿結(jié)石怎么治
回答： 尿結(jié)石可通過增加飲水量、藥物排石、體外沖擊波碎石、輸尿管鏡取石等方式治療。尿結(jié)石通常由水分攝入不足... -
腸梗阻吃什么水果好應(yīng)怎樣保持
回答： 若出現(xiàn)腸梗阻情況，可以適量吃香蕉、蘋果、獼猴桃、火龍果等水果，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二... -
腎結(jié)石多大需要采取手術(shù)治療
回答： 腎結(jié)石直徑超過10毫米或引起嚴重梗阻時通常建議手術(shù)治療。是否需要手術(shù)主要取決于結(jié)石大小、位置、是否... -
12周摘掉眼鏡恢復(fù)視力
回答： 12周摘掉眼鏡恢復(fù)視力屬于非醫(yī)學(xué)認可的視力矯正宣傳，目前沒有科學(xué)證據(jù)支持通過短期訓(xùn)練完全逆轉(zhuǎn)真性近... -
得了腎結(jié)石0.5可以碎石嗎
回答： 腎結(jié)石0.5厘米多數(shù)情況下無須碎石治療。腎結(jié)石的處理方式主要有藥物排石、增加飲水量、調(diào)整飲食、體外... -
寶寶吃了奶就吐怎么回事
回答： 寶寶吃奶后嘔吐可能由喂養(yǎng)不當(dāng)、胃食管反流、乳糖不耐受、胃腸炎等原因引起，可通過調(diào)整喂養(yǎng)姿勢、少量多...
-
懷孕多久才可以打胎
回答：懷孕20多天不要小孩可以打胎，但是需要先檢查子宮附件的B超明確有這個孕囊著床才進行這個打胎治療，這是...
何傳祥
副主任醫(yī)師
江西省婦幼保健院
-
唐氏綜合征患兒出生后怎么發(fā)現(xiàn)
唐氏綜合征患兒出生后可通過外貌特征、肌張力檢查、心臟聽診、染色體核型分析、發(fā)育評估等方式發(fā)現(xiàn)。唐氏綜合征可能與遺傳因素、孕期感染、接觸有害物質(zhì)、高齡妊娠等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為特殊面容、智力障礙、先天性心臟病等癥狀。1、外貌特征唐氏綜合征患兒出生后多具有典型面容特征，包括眼距增寬、鼻梁低平、眼裂小且外
1551次瀏覽
-
孩子過敏了用什么方法
回答：根據(jù)你的描述情況來說，現(xiàn)在這種過敏考慮和孩子的體質(zhì)因素有一定的關(guān)系，一般來說過敏之后的話，主要是對癥...
房棟
副主任醫(yī)師
濟寧市第一人民醫(yī)院
-
怎樣檢查霉菌性陰道炎
霉菌性陰道炎是各種細菌引起的女性常見的生殖器官炎癥，它嚴重影響著很多女性朋友的日常生活和工作。那么霉菌性陰道炎怎么檢查呢?霉菌性陰道炎檢查完后就應(yīng)積極治療，建議采用微創(chuàng)無痛技術(shù)進行有效治療。
25717次瀏覽
-
酸棗怎么吃才有效果
酸棗可通過生食、泡水、煮粥、制膏、入藥等方式食用以達到不同效果。酸棗富含維生素C、黃酮類化合物及多種礦物質(zhì)，具有安神、抗氧化、改善消化等作用。
868次瀏覽
-
什么叫微創(chuàng)拔牙
回答： 微創(chuàng)拔牙是一種通過特殊器械和技術(shù)減少組織損傷的拔牙方式，主要適用于復(fù)雜阻生齒、多根牙等拔除困難的情...
劉京津
副主任醫(yī)師
信陽市中心醫(yī)院
-
十二指腸糜爛和潰瘍哪個嚴重
十二指腸潰瘍通常比十二指腸糜爛更嚴重。十二指腸糜爛是黏膜表層損傷，而潰瘍已深達黏膜下層甚至肌層，可能引發(fā)穿孔、出血等并發(fā)癥。
1294次瀏覽
-
得了糖尿病一定會得高血壓嗎
回答：糖尿病是一種代謝性疾病，需要積極的藥物控制。油菜籽寡肽不會通過刺激胰島增加胰島素分泌來降低血糖，也不...
王玥
副主任醫(yī)師
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
-
克羅恩病能吃香菜嗎
回答： 克羅恩病患者可以適量吃香菜，也可以遵醫(yī)囑吃美沙拉嗪、潑尼松、硫唑嘌呤等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合...
王雪梅
主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
-
前列腺炎性功能障礙怎么治療
前列腺炎引起的性功能障礙可通過藥物治療、物理治療、心理干預(yù)、生活方式調(diào)整及中醫(yī)調(diào)理等方式綜合改善。前列腺炎可能由細菌感染、久坐、酗酒等因素誘發(fā)，常伴隨尿頻、會陰脹痛等癥狀。
1482次瀏覽