練氣功能治療痔瘡嗎 介紹痔瘡的氣功療法

博禾醫(yī)生
痔瘡氣功療法
方法一:正坐于靠椅上,兩臂自然下垂,雙手分別放于兩膝上方,兩腿屈曲,兩足分開與肩同寬。雙目輕閉,舌抵上腭,排除一切雜念,自然呼吸,在吸氣盡呼氣開始時(shí)默念“靜”字6遍,然后再默念“松”字6遍。
呼氣過程中意氣同行,自百會(huì)沿身體前后左右下行至足底涌泉穴,行到何部,何部放松。接著吸氣,意氣同行,自鼻沿任脈下行至丹田(臍下二寸)意守1~3分鐘,同時(shí)意想丹田之氣似一火球,沿任督兩脈間隨呼吸而做前下、后上順序的轉(zhuǎn)動(dòng)。
待腹部有氣感或熱感時(shí)將丹田之氣下注會(huì)陰部,此時(shí)吸氣時(shí)提肛,氣從督脈沿脊柱上行至百會(huì)到人中;然后呼氣,氣或“火球”從咽喉氣管下行至丹田、會(huì)陰。由此一呼一吸,氣自咽喉下降至?xí)?,在上升至百?huì)、人中,循行不息,謂之小周天。每晚練功1次,每次30~40分鐘。持之以恒,定能見效。
方法三:仰臥,兩臂放于體側(cè),全身放松,兩臂側(cè)上舉,同時(shí)吸氣,手掌舉至頭上時(shí),正好將氣吸完,兩臂在身前放下還原,同時(shí)呼氣,反復(fù)6~8次。
方法二:仰臥,兩上肢向頭端伸直,兩小腿下墊2~3個(gè)枕頭。思想集中于下丹田(會(huì)陰穴),自然腹式呼吸。隨著吸氣,前后二陰部一提一放,如忽大小便樣,須用暗功,不露外形,反復(fù)提氣15~20次,每日3~5次。
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