站立時(shí)間長(zhǎng)腳疼怎么辦
如果需要長(zhǎng)時(shí)間站立，站立時(shí)最好不要把全身重量長(zhǎng)時(shí)間放在一條腿上，讓兩條腿輪流休息。由于身體長(zhǎng)落在腳上，承重時(shí)間長(zhǎng)，使腳肌長(zhǎng)時(shí)間收縮，長(zhǎng)時(shí)間站立血液循環(huán)不暢，應(yīng)盡量按摩腳和腳，幫助靜脈血液回流。另外，站起來(lái)休息的時(shí)候，可以踏腳運(yùn)動(dòng)，移動(dòng)腳后跟，抬起腳，促進(jìn)腳的血液循環(huán)。
站立時(shí)間長(zhǎng)腳疼怎么辦
1、按摩。這是隨時(shí)隨地都可以使用的方法，脫下鞋子輕輕按摩腳，可以迅速緩解腳的疼痛。
2、粗鹽熱敷。買一包粗鹽，在鍋里炒熱，包在紗布里，趁熱按摩雙腳。
3、局部熱敷或浸泡腳。促進(jìn)下肢血液回流，加快血液循環(huán)，加快疼痛消失。
站立時(shí)間長(zhǎng)腿疼的注意事項(xiàng)
1、避免劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量減少活動(dòng)，避免過(guò)度勞累，可用活血化瘀外敷藥物治療。
2.站立時(shí)不要把體重放在一條腿上。長(zhǎng)時(shí)間站腿站立不僅容易引起小腿負(fù)荷，還會(huì)引起雙腿肌肉不均衡。
3、避免穿高跟鞋。高跟鞋需要的腳力非常大，小腿經(jīng)常被高跟鞋拉得僵硬。
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