男人更注重壯陽食品，那么，男人必須吃什么壯陽食品呢？下面小邊將介紹男人必須吃壯陽食品。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，某些食物和營養(yǎng)物質(zhì)可以促進(jìn)性欲，調(diào)節(jié)性感和營養(yǎng)功能。科學(xué)地從飲食中攝入某些營養(yǎng)物質(zhì)可以使男性和女性的愛達(dá)到理想的水平。歐洲最著名的性研究家艾羅拉博士指出，一可以幫助的最佳食物。它們是：

1、麥芽油：

嚴(yán)重缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮。性激素分泌減少，生殖力喪失。麥芽油可以預(yù)防和改變這種情況，所以我們應(yīng)該經(jīng)常吃富含麥芽油的食物，如小麥、玉米和小米。

2、蜂蜜：

蜂蜜含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活性腺生物活性。因體弱、年高而性功能下降的人可以堅(jiān)持服用蜂蜜制品。

3、果仁：

德國醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，在一些經(jīng)常吃南瓜籽的國家，沒有前列腺疾病。這是因?yàn)槟瞎献押杏绊懩行约に禺a(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花籽、核桃、杏仁、花生、松子仁等也有利于性功能。

4、海藻：

海藻比其他動(dòng)植物含有更多的磺。磺缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能下降和性欲下降。因此，我們應(yīng)該經(jīng)常吃一些海藻食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

5、魚類：

沿海地區(qū)的居民吃更多的魚，所以他們經(jīng)常有很多后代。事實(shí)上，在古羅馬，人們發(fā)現(xiàn)魚是滋養(yǎng)性欲的理想食物，尤其是鯊魚，作為性的催化劑，仍然享有很高的聲譽(yù)。科學(xué)研究表明，魚富含磷和鋅，這對男性和女性的功能保健非常重要，被稱為夫妻性和諧素。一般來說，體內(nèi)缺鋅的男性會(huì)出現(xiàn)精子數(shù)量和質(zhì)量下降，伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能下降，而女性則會(huì)出現(xiàn)體重下降、性交時(shí)陰道分泌物減少等癥狀。

6、韭菜：

又稱陽草、壯陽草、長生韭菜，是一種生長力強(qiáng)的常見蔬菜。是腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療產(chǎn)品，對男性陰莖勃起功能障礙、早泄等疾病有很好的療效?；颊呙刻煊镁虏苏{(diào)食，或者用韭菜研粉，每天早晚服用15克，用開水服用。

7、大蔥：

洋蔥一直被認(rèn)為是愛情和性欲的化身。洋蔥將出現(xiàn)在巴爾干半島一些民族的年輕男女婚禮上，希望新人健康快樂，新郎永和男子氣質(zhì)。洋蔥營養(yǎng)豐富，能刺激性欲?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，洋蔥的各種維生素可以保證人體激素的正常分泌，從而增強(qiáng)陽氣和陰氣。

8、雞蛋：

許多性學(xué)專家指出，雞蛋是人類性功能營養(yǎng)最強(qiáng)的載體，也是性行為后恢復(fù)活力的最佳還原劑。幾千年來，阿拉伯人一直在傳著婚前幾天吃洋蔥和炒雞蛋的習(xí)俗。其目的是確保婚禮之夜的性幸福。雞蛋是一種高蛋白食物，含有14種.7%蛋白質(zhì)主要是卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，類似于人體蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%（牛奶僅為85%)。這些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是性必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。

9、蝦

蝦味道鮮美，具有很高的補(bǔ)益和藥用作用。中醫(yī)認(rèn)為，它味甘咸，性溫，具有壯陽益腎、補(bǔ)精、通乳的功效。任何長期患病、身體虛弱、氣短乏力、不想吃東西的人都可以用它作滋補(bǔ)食品。人們經(jīng)常吃蝦，這有強(qiáng)身健體的作用。/10、狗肉

10、狗肉

味甘咸，性溫，益脾胃，滋補(bǔ)壯陽。根據(jù)本草綱目，狗肉有"安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。暖腰膝，壯氣，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血"等效果。用黑豆燒狗肉，吃肉喝湯，可以治療陽痿早泄。煮熟的燉姜燒狗肉可以溫腎壯陽，祛寒止痛。但是要注意狗肉的溫暖，多吃可以生氣。熱選、陽旺的不宜食用。

11、泥鰍

含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。味道甘甜，性平，具有補(bǔ)氣養(yǎng)腎生精的功效。對調(diào)節(jié)性功能有很好的效果。泥鰍含有一種特殊的蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)精子的形成。成年男性經(jīng)常吃泥鰍來滋養(yǎng)和增強(qiáng)身體。

能增強(qiáng)性功能的保健營養(yǎng)食品遠(yuǎn)不止于此，還有辣椒、桑椹、干果、蘑菇、黑麥餅、蝦、驢肉、狗肉等。

以上是男性必吃的壯陽食品。如果男人需要壯陽，他們可以試試。