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脾虛如何自我判斷？ 脾虛看這三個地方就一清二楚

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康陪伴者
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關鍵詞：#脾虛

脾虛可通過觀察舌象、消化功能和肢體狀態(tài)進行自我判斷。脾虛主要表現(xiàn)為舌苔厚膩、食欲減退、肢體困重等癥狀，可能與飲食不節(jié)、過度勞累、久病體虛等因素有關。

1、舌象變化

脾虛者常見舌體胖大，邊緣有齒痕，舌苔白膩或黃膩。舌質淡白提示氣血不足，舌苔厚膩反映濕濁內蘊。晨起觀察舌象更為準確，長期出現(xiàn)此類表現(xiàn)需警惕脾虛濕困。日?？捎棉曹尤省④蜍叩仁巢闹笾嗾{理，避免生冷油膩食物加重脾胃負擔。

2、消化異常

飯后腹脹、大便溏稀或黏滯是典型脾虛癥狀。部分人群可能出現(xiàn)食欲不振但體重反增，或饑餓感強烈卻食后不適。這與脾失健運導致的水谷精微輸布失常有關。建議定時定量進食，選擇山藥、蓮子等健脾食材，必要時可遵醫(yī)囑使用參苓白術顆粒、補中益氣丸等中成藥。

3、肢體沉重

晨起身體困重如裹濕衣，午后下肢浮腫，多因脾虛水濕不化所致。伴隨癥狀包括肌肉酸軟無力、關節(jié)沉重感，陰雨天加重。適度運動如八段錦、太極拳可促進氣血運行，避免久坐久臥。若持續(xù)出現(xiàn)眼瞼或腳踝水腫，需排查其他病理性因素。

4、精神倦怠

脾虛者常感神疲乏力，注意力不集中，伴隨氣短懶言。這與脾為氣血生化之源的功能減退相關。午后嗜睡但睡不解乏是特征性表現(xiàn)。建議保證子午時段休息，避免過度思慮，可配合黃芪、黨參等藥食兩用材料調養(yǎng)。

5、面色萎黃

脾虛氣血不足可致面色淡黃無華，唇色蒼白，皮膚干燥。部分患者伴隨毛發(fā)枯槁、指甲脆裂等營養(yǎng)吸收障礙表現(xiàn)。長期脾虛可能影響鐵元素代謝，需與貧血鑒別。日?？墒秤眉t棗、小米等補益脾胃的食材，嚴重者需中醫(yī)辨證施治。

脾虛調理需注意規(guī)律作息與飲食溫熱細軟，避免暴飲暴食和情緒波動。建議每日進行30分鐘溫和運動如散步，睡前可用掌心順時針按摩腹部促進運化。若自我調理后癥狀未改善，或出現(xiàn)明顯消瘦、持續(xù)腹瀉等表現(xiàn)，應及時就醫(yī)排除器質性疾病。中醫(yī)調理脾虛通常需要1-6個月周期，需保持耐心并配合醫(yī)生調整方案。

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專家觀點

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    • 脾虛會出現(xiàn)什么樣的癥狀
    回答：脾虛在臨床通常會出現(xiàn)乏力、食欲減退、腹脹、面色蒼白等癥狀。患者出現(xiàn)脾虛的癥狀，除了上述癥狀以外，嚴重者還可能會出現(xiàn)月經紊亂、消瘦、水腫、腹痛等癥狀，具體的癥狀還需要看患者的自身狀況以及病情的嚴重程度進行分析。脾虛可能是不良的飲食習慣或精神因素引起的，還可能是長期劇烈的活動、機體過于勞累或消化系統(tǒng)疾病引起的。
    脾虛可以吃陳皮嗎
    回答：脾虛的病人是可以吃陳皮的，陳皮具有理氣健胃的作用，脾虛病人服用陳皮之后，能夠緩解脾虛引起的咳嗽、咳痰、吐血等癥狀，脾虛病人在服用陳皮的時候，不要吃生冷和油膩性的食物，這些食物會影響陳皮藥效的發(fā)揮，加重病情不利于身體恢復。陳皮是一種性質屬溫的中藥材，主要功效是理氣健脾、燥濕化痰，可以用于治療咳嗽、痰多以及惡心、嘔吐等癥狀。
    脾虛濕困的癥狀有哪些
    回答：脾虛濕困的癥狀有:胸悶、氣短、乏力、食欲不振、腹脹、腹瀉以及頭暈等癥狀。患者平時一定要注意保暖，不能受涼，而且飲食上不要吃生冷寒涼的食物，也不能飲酒，以免加重病情，除此之外還要進行適當體育運動，有助于改善脾虛濕困的癥狀。因為脾虛濕困是非常嚴重的，必要情況下一定要及時去醫(yī)院進行相應治療，以免耽誤治療時間導致病情加重現(xiàn)象。
    脾虛會導致肥胖嗎
    回答：脾虛會導致肥胖，因為中醫(yī)認為脾主運化，當脾虛的時候運化功能是低下的，運化功能下降則水液代謝失調，很容易產生濕氣，濕氣停留在體內會導致全身的代謝水平下降，出現(xiàn)肥胖。這一類患者在減肥的時候，一定要注意健脾化濕，可以吃一些健脾化濕的中成藥物，比如參苓白術散、歸脾丸、健脾丸等，平時還可以采用艾灸的方法來健利脾胃，艾灸常選擇中脘穴、足三里穴、脾腧穴、腎腧穴、胃腧穴等。另外，還要從根本上改善自己的生活和飲食習慣。
    脾虛喝什么茶效果好
    回答：脾虛一般可以喝紅豆薏仁茶、茯苓茶等。1、紅豆薏仁茶：主要由紅豆和薏仁組成。紅豆性味甘、酸、平。同時入心、小腸，能起到健脾消腫的作用；薏苡仁具有健脾化濕、消腫排膿的功效。二者合用可用于治療厭食、便溏、精神疲勞、頭暈等癥狀，脾虛濕盛所致。2、茯苓茶：由茯苓藥材制成，茯苓味甘、淡、平，可入肺、心、脾、腎四經。能起到健脾、祛濕、寧心的作用，能緩解脾虛引起的食欲不振、便溏、心悸、精神萎靡、睡眠不好等癥狀。建議患者日常注意進行適當?shù)捏w育鍛煉，提高身體素質。注意休息，避免熬夜和勞累。清淡飲食，避免辛辣刺激食物等。
    脾虛能引起腰疼嗎
    回答：脾虛一般不會引起腰疼。單純性的脾虛只是會影響脾胃部健康，也會影響患者正常進食，還有一部分脾虛患者在發(fā)病過程中會出現(xiàn)面色萎黃以及神疲乏力等癥狀，也會因此引起便秘或者腹瀉。但腰疼大多都是腎虛所致，如果有脾虛同時還有腎虛，就有可能會引起腰痛。如果經常腰疼，有必要做個腎臟常規(guī)檢查，比如腎臟B超、腎功能等，也需要做個辯證來排除腎虛。
    脾虛泄瀉是由什么原因引起的？
    回答：脾虛泄瀉由水濕阻于胃腸，脾虛失運，不能制水，濕注腸道所致。本病證屬虛邪舍于腸胃，水潴為濕，谷滯為積，水谷精華之氣不能輸化，清陽之氣不升反下陷，分利無權而水濕并入大腸，遂致泄瀉。 小兒脾虛瀉，多因素體虛弱或久病元氣不足，致脾胃氣虛，運化無力。 脾腎陽虛所致的五更泄，多因脾虛運化失常，腎虛后陰不固所致。
    脾虛泄瀉是什么?
    回答：脾虛泄瀉是由脾氣虛，或病后過服寒涼，或飲食失節(jié)，或勞倦傷脾引起的。脾虛泄瀉的基本征候特征為身弱怯冷，面色萎黃，手足皆冷，四肢倦怠，不思飲食，時時瀉薄。其脈多虛濡或沉緩。治以溫運健脾為主，選用理中湯、附子理中丸、參苓白術散、四君子湯等方。參見脾泄、泄瀉等條。
    肝郁脾虛會導致腸道脹氣嗎
    回答：肝郁脾虛會導致腸道脹氣，因為本身肝臟脾臟不好的人，就會引起功能減弱等情況，造成腸道產生脹氣等情況的發(fā)生，引起腸道蠕動功能減慢等情況，都會引起腹脹、脹氣的表現(xiàn)。首先可以先到醫(yī)院就診檢查明確診斷，一般可以就診外科確定原因。治療的原則一般都是以用藥物治療為主，可以口服一些改善腸道菌群的藥物，同時配合一些中成藥物來治療，都是有助于恢復的。注意事項飲食方面是非常重要的，一般都是以清淡的飲食為主，多吃一些蔬菜和水果，避免一些辛辣刺激性的食物，尤其飲酒等情況的發(fā)生。
    肝郁脾虛敲打哪個部位
    回答：肝郁脾虛可以敲打三陰交、關元穴、肝經、胃經等附近的部位，也可以用艾灸的方法刺激穴位，對改善肝郁脾虛也有一定療效。肝郁常表現(xiàn)為精神不振，脾氣暴躁易怒，脾虛會導致便秘、對于女性還會導致月經不調的癥狀。平時要保持愉悅的心情，調整好心態(tài)更不要生悶氣。也要注意飲食清淡避免吃一些辛辣刺激的食物。還要養(yǎng)成有規(guī)律的作息時間，不要熬夜。
    膽熱脾虛的癥狀
    回答：膽熱和脾虛同時出現(xiàn)的情況少見，可出現(xiàn)腹脹、食欲不振等癥狀。1、膽熱是指包括肝膽在內的濕熱證。以眼睛發(fā)黃、肋骨酸痛、氣味發(fā)黃、大便粘稠等濕熱癥狀為主要表現(xiàn)。具體癥狀有惡心嘔吐、食欲不振、腹脹、口苦、小便短黃；或外陰潮濕、瘙癢、濕疹、外陰腫痛；或者經常低燒等癥狀。2、脾虛是指感受寒邪，脾胃虛弱，脾的運化功能失職，胃的升降功能失職。虛寒癥狀是主要表現(xiàn)，如精神疲勞、畏寒疼痛、壓痛減輕、畏寒加重等。具體癥狀包括食欲不振、食欲不振、惡心嘔吐、面色蒼白或發(fā)青等癥狀。治療膽熱脾虛的中成藥有補中益氣丸、參苓白術散、龍膽瀉肝丸等。
    胃口好的人會脾虛嗎
    回答：胃口好的人也會發(fā)生脾虛的情況，如果吃進去的食物沒有及時的消化就屬于是脾虛，需要詳細的觀察一下身體的癥狀，脾虛會出現(xiàn)消化不良、惡心嘔吐、食欲下退、胃脹腹脹的癥狀，在病情加重的時候還會引起頭暈、肢體無力。平時要避免吃太多的冷飲，飲食上面需要做的營養(yǎng)均衡，可以少量多餐比較好消化，不要經常暴飲暴食，避免會增加脾胃的負擔。
    老年人口水多是脾虛嗎
    回答：老年人口水多不一定是脾虛所引起，很可能是口腔潰瘍或者是口角發(fā)炎，慢性的炎癥，牙周疾病等因素所引起。應該到專業(yè)的口腔科醫(yī)院做一個詳細的檢查，千萬不要盲目的使用藥物來進行治療。在生活中一定要講究個人的衛(wèi)生清潔，在飲食上不要吃一些油膩性刺激的食物，少吃過于精細的食物，要多飲水，養(yǎng)成一個良好的飲食和生活習慣。
    肝郁脾虛的治療方式有哪些
    回答：肝郁脾虛建議到醫(yī)院進行治療，治療就是除了醫(yī)生，給你一些心理上的指導，還要加上一些藥物。比如我們最常用的藥物有逍遙丸、柴胡疏肝丸、越鞠丸、四磨飲子、半夏厚補湯等等，都有一定的疏肝解郁的作用。日常遇到肝郁脾虛的人，都會指導他健康的生活方式。
    肝郁脾虛鍛煉方法有哪些
    回答：肝郁脾虛可以通過慢跑或者是按摩敲打腿部來鍛煉。肝郁脾虛是由于患者不良的生活習慣所導致，平時一定要注意休息，避免過度勞累。通過慢跑能夠促進腸蠕動促進消化，從而減輕癥狀?；颊哌€應該注意改善自己的飲食，盡量清淡飲食避免食用辛辣刺激性的食物，合理有規(guī)律的飲食不能暴飲暴食。日常中可以適當?shù)腻憻挘遣荒軌蜃鰟×疫\動。
    肝郁脾虛濕氣重已化痰濕有什么明顯的表現(xiàn)
    回答：肝郁脾虛、濕氣重、已化痰濕，明顯的表現(xiàn)為易暴躁、全身乏力、食欲差、大便黏、泄瀉等。肝郁脾虛的癥狀一般表現(xiàn)為肝郁和脾虛的癥狀，肝郁的癥狀一般主要表現(xiàn)為煩躁易怒、脅肋脹痛、小腹脹滿、月經不調，月經來時乳房脹痛。脾虛的癥狀一般主要表現(xiàn)為飲食減少、四肢無力、腹瀉等等。出現(xiàn)肝郁脾虛主要是由于平時生氣，情志不遂引起肝主疏泄功能失常，從而影響到脾的運化，從而出現(xiàn)腹脹、腹瀉、煩躁易怒等肝郁、脾虛的癥狀。可以適當?shù)目诜恍┦韪谓∑⒌乃幬锉热珏羞b丸等。
    脾虛腎虛用什么調理
    回答：腎虛、脾虛是很普遍的疾病，它的出現(xiàn)與病患的體質、不良的生活習慣相關，是須要及早的行藥品、食品選擇醫(yī)治以改善?，F(xiàn)階段病患首先須要維持良好的生活習慣，其次是清淡飲食，忌食清淡的食品，并好好的休息，多行鍛煉以加強自己的體質好處疾病的恢復。
    肝郁脾虛吃什么食物補的快
    回答：肝郁脾虛一般可以多吃一些疏肝健脾的食物，比如山藥和蓮子，還有薏米仁以及山楂等對疏肝健脾都有一定的食補效果，除了食補以外，選擇中藥調理對疏肝脾虛也有一定的功效。在食補調理的同時，應盡量避免食用生冷的食物和不容易消化的食物，比如不宜多吃較酸的食物和較寒涼的食物，如苦瓜、黃瓜、冬瓜等，還要減少食用鴨肉和甲魚肉以及牛奶等都是不容易被消化吸收的食物。
    腎陽虛會導致脾虛嗎
    回答：腎陽虛可能會導致脾虛。如果經常處于脾胃虛弱的狀態(tài)，有可能會導致腎陽虛的情況，還可能會出現(xiàn)食欲不振和四肢冰冷的情況，另外也有可能會出現(xiàn)大便不成形和全身乏力的情況，也不排除是陽痿早泄導致的腎陽虛。如果出現(xiàn)這些癥狀，可在醫(yī)生的指導下服用健脾祛濕以及補腎壯陽的藥物進行治療，可以服用人參健脾丸和金匱腎氣丸進行調理。
    痛經是肝郁脾虛的癥狀嗎
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