晚上刮痧刮哪里比較好?刮痧的注意事項(xiàng)是什么?

博禾醫(yī)生
我們知道搔爬有很好的效果和作用,能發(fā)揮很好的保健效果,是很受歡迎的中醫(yī)養(yǎng)生方法,很多人經(jīng)常搔爬。那么,晚上刮胡子里好呢?讓我們逐一介紹一下。讓我們一起看看。我希望你能幫助我。
晚上適合搔爬部位
1、腳
晚上睡覺前,洗腳,涂少量潤膚乳,用搔爬板直接擦腳底到微熱。足部是陽經(jīng)和陰經(jīng)的交接之處,刮拭足部能使陰陽經(jīng)脈暢通,有利于調(diào)節(jié)陰陽平衡。特別是用刮痧板角部重點(diǎn)刮拭足心的涌泉穴,涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的首穴,刮拭此穴,能激發(fā)腎經(jīng)源于足下之水,涌出灌溉周身四肢,以交通心腎、滋陰降火。
2、腹部
腹部刮痧可以緩解便秘的癥狀,幫助減肥。腹部刮痧時(shí)要采用仰臥,以肚臍為核心,按照順時(shí)針方向用刮痧板進(jìn)行刮拭按摩,腹部刮痧的力度要均勻,不用太用力,要以腹部皮膚蒼白為度。然后用角揉法按摩,刮天樞穴、關(guān)元穴、氣海穴。角揉法其實(shí)就是要以刮痧板的厚邊棱角邊側(cè)為著力點(diǎn)或是厚棱角側(cè)面為著力點(diǎn),著力于無效穴位,要施以旋轉(zhuǎn)回環(huán)的連續(xù)動來做,帶動皮膚下面的組織搓揉活動,用力適度。
3、腳
腳搔爬能很好地改善腳浮腫的癥狀,達(dá)到瘦腿的效果。首先在腳上涂上潤滑油,坐在床上和沙發(fā)上,腳自然彎曲,小腿處于最自然放松的狀態(tài),然后用刮板從腳膝到腳后跟,每天刮20分鐘(或者左右腳各100次)。手法上,無論是按摩還是刷腿,都要做好潤滑工作。大腿從大腿根到膝蓋,小腿從腳踝到膝蓋。大腿主要集中在后面和外面的內(nèi)側(cè),偶爾是正面。小腿集中在后面和內(nèi)側(cè)。
晚上刮痧的注意事項(xiàng)
1、如果有出血性疾病,比如血小板減小癥者無論頭部還是其他部位都不能刮痧。如果有神經(jīng)衰弱,最好選擇在白天進(jìn)行頭部刮痧。不能帶痧刮,出了痧后要停到痧退才能再刮。
2、刮痧一定最好配合使用潤滑劑,比如,清水、甘油、刮痧油、精油等,都有潤滑作用,可減輕刮痧過程中的疼痛、預(yù)防感染,能避免肌膚表面過度摩擦而受傷。
3、搔爬時(shí),汗孔泄漏,消耗正氣。為了幫助正法邪,去除邪惡,不損害正氣,治療時(shí)間一般限制在25分鐘以內(nèi),每次治療一種疾病。腹瀉手法超過25分鐘,正氣消耗過多,會產(chǎn)生疲勞反應(yīng)。
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