為什么夏天痛風(fēng)容易發(fā)作？痛風(fēng)的快速止痛的方法有哪些？
關(guān)鍵詞：#痛風(fēng)#痛風(fēng)的快速止痛的方法
炎熱的夏天對痛風(fēng)患者來說是痛苦的季節(jié)，稍微不小心就會頻繁發(fā)作痛風(fēng)，語言不能說明不舒服。其實夏，夏季痛風(fēng)的發(fā)作主要與壞習(xí)慣有關(guān)。只要你少碰四種食物，多做三件事，你就可以幫助降低尿酸，防止痛風(fēng)發(fā)作。為什么夏季痛風(fēng)容易復(fù)發(fā)？
炎熱的夏天，身體出汗多，大量出汗后，如果不及時補充水分，體內(nèi)的水分含量就會減少，尿變少，尿酸無法正常排出體外，引起痛風(fēng)。很多人會通過吹空調(diào)或吹風(fēng)扇的方式來降溫解暑，過度貪涼可引起痛風(fēng)發(fā)作。夏天各種各樣的美食陸續(xù)發(fā)售，很多人不由得誘惑了美食，工作結(jié)束后邀請朋友吃燒烤，喝啤酒，暴飲暴食，消化不良，痛風(fēng)惡化。
夏天如何預(yù)防痛風(fēng)？
1、不吃海鮮
夏天陸續(xù)發(fā)售各種海鮮，特別是辣龍蝦，很受歡迎。但小龍蝦屬于高嘌呤食物，痛風(fēng)患者吃了之后會快速升高尿酸水平，從而引起痛風(fēng)發(fā)作。另外，痛風(fēng)急性發(fā)作期間不能吃貝殼類海鮮。
2、不喝啤酒
夏天喝啤酒是合適的，但痛風(fēng)患者必須避免口，否則痛風(fēng)發(fā)作，甚至?xí)o腎臟帶來不可逆的傷害。啤酒中含有的酒精會抑制尿酸排泄。啤酒中也含有尿布丁，可以提高尿酸水平，加重痛風(fēng)。
3、少喝瓶裝飲料
很多人喜歡喝瓶裝飲料，但其中糖分過多，特別是糖分過多。攝取的果糖越多，患高尿酸血癥的風(fēng)險就越高。因為在代謝果糖的過程中尿酸過多。大量飲用含糖飲料會導(dǎo)致肥胖、脂肪肝和高血壓，也會影響尿酸控制。
4、少吃動物肝
動物肝含有大量鐵、蛋白質(zhì)和微量元素，營養(yǎng)價值確實很高，但這是布丁食品，尿酸上升，影響病情恢復(fù)。
5、多喝水
炎熱夏季身體易缺水，這是導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作的主要原因之一。因此每天要保證足夠水分攝入，每天需喝1500~2500毫升左右，這樣才能滿足身體正常需求，多喝水，多排尿，才能排出體內(nèi)多余的尿酸。
6、多排尿
喝的水多，尿量自然而然的增加，促進尿酸排出。有尿意時不能憋尿，以免使得尿酸在體內(nèi)滯留。長時間停止尿液會產(chǎn)生尿酸結(jié)晶，堵塞尿道，無尿或尿少，誘發(fā)尿毒癥。
7、多運動
在炎熱的夏天也要適度運動，多運動可以通過汗液排出尿酸，同時減輕體重。但是，上午10點到下午4點之間不要外出，以免中暑。痛風(fēng)發(fā)作時需立即停止運動，多注意休息，以免加重病情。
溫馨提示
痛風(fēng)患者需減少高嘌呤食物和高脂類食物攝入，如海鮮、野味肉類和含酵母的食物以及飲料等。另外要保持合理體重，戒煙戒酒，多喝水，避免暴飲暴食，不能讓身體過度勞累和精神緊張，防止關(guān)節(jié)受到損傷。
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