運(yùn)動(dòng)后大便次數(shù)增加是什么???

博禾醫(yī)生
運(yùn)動(dòng)后大便次數(shù)增加可能與胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、腸道菌群失調(diào)、乳糖不耐受或甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病有關(guān)。建議觀察伴隨癥狀,必要時(shí)就醫(yī)檢查。
運(yùn)動(dòng)時(shí)交感神經(jīng)興奮可能加速胃腸蠕動(dòng),導(dǎo)致排便次數(shù)增多。這種情況通常伴隨腹部隱痛、腸鳴音亢進(jìn),排便后不適感減輕??赏ㄟ^(guò)規(guī)律飲食、避免空腹運(yùn)動(dòng)緩解,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)菌群,或匹維溴銨片改善腸道痙攣。
運(yùn)動(dòng)應(yīng)激可能誘發(fā)腸易激綜合征患者出現(xiàn)腹瀉型反應(yīng),典型表現(xiàn)為腹痛后急迫便意,糞便多呈糊狀或水樣??赡芘c內(nèi)臟高敏感性有關(guān)。建議記錄飲食與運(yùn)動(dòng)關(guān)聯(lián)性,避免高強(qiáng)度訓(xùn)練,可遵醫(yī)囑服用蒙脫石散止瀉,或馬來(lái)酸曲美布汀片調(diào)節(jié)動(dòng)力。
劇烈運(yùn)動(dòng)后腸道滲透性改變可能導(dǎo)致菌群失衡,表現(xiàn)為排便頻率增加、糞便松散。常見(jiàn)于長(zhǎng)期大運(yùn)動(dòng)量人群。需補(bǔ)充富含膳食纖維的食物,必要時(shí)使用地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌腸球菌三聯(lián)活菌片等微生態(tài)制劑。
運(yùn)動(dòng)前攝入乳制品可能因乳糖酶缺乏引發(fā)滲透性腹瀉,表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后30-120分鐘內(nèi)多次水樣便。建議進(jìn)行氫呼氣試驗(yàn)確診,改用無(wú)乳糖食品,急性發(fā)作時(shí)可口服乳糖酶膠囊改善癥狀。
甲亢患者基礎(chǔ)代謝率增高,運(yùn)動(dòng)后可能加重腹瀉癥狀,常伴心悸、多汗、體重下降。需檢測(cè)甲狀腺功能,確診后使用甲巰咪唑片控制激素分泌,同時(shí)配合普萘洛爾片緩解交感興奮癥狀。
建議調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度至身體耐受范圍,運(yùn)動(dòng)前2小時(shí)避免高脂高纖維飲食。持續(xù)出現(xiàn)黏液血便、體重下降或夜間排便需及時(shí)消化科就診。日??捎涗涍\(yùn)動(dòng)類(lèi)型、時(shí)長(zhǎng)與排便的關(guān)聯(lián)性,幫助醫(yī)生判斷病因。保持腹部保暖,運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充電解質(zhì)溶液預(yù)防脫水。
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