女性經(jīng)期不規(guī)則多為內(nèi)分泌失調(diào) 推薦這些中醫(yī)食療方法

博禾醫(yī)生
女性內(nèi)分泌失調(diào)比較常見(jiàn),內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)影響女性的生理發(fā)育,所以要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理。那么,生活中應(yīng)該注意什么樣的內(nèi)分泌失調(diào)健康烹飪呢?女性內(nèi)分泌紊亂后,影響最大的是以下四個(gè)方面。
內(nèi)分泌失調(diào)有哪些表現(xiàn)?
1、生理日不規(guī)則:生活中要注意自己的健康生活,特別要注意自己的生理日健康。女性月經(jīng)失調(diào)的主要原因之一就是內(nèi)分泌失調(diào),這是由于內(nèi)分泌腺分泌的激素過(guò)多或過(guò)少,造成新陳代謝功能紊亂從而影響了月經(jīng)。
2、脾氣越來(lái)越大:脾氣的變化也是內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn),必須充分健康。脾氣暴躁也是內(nèi)分泌失調(diào)患者常見(jiàn)的癥狀,一般是內(nèi)分泌功能下降引起的。
3、肥胖:異常肥胖也是內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn),在生活中要注意自己的健康生活。上了年紀(jì)的女性會(huì)出現(xiàn)幸福的現(xiàn)象,是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)生理機(jī)制異常,平時(shí)飲食不均衡,內(nèi)分泌失調(diào)。
4、膚質(zhì)變差:臉部皮膚也是我們健康的變化,紅腫時(shí)要注意自己身體的異常變化。皮膚上突然出現(xiàn)了很多黃斑,顏色暗淡,涂了很多化妝品也沒(méi)用。這不僅僅是皮膚問(wèn)題,內(nèi)分泌不穩(wěn)定也很可能受到外部刺激。
內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理呢?
1、吃滋陰食物
滋陰食物多,如我們經(jīng)常喝的枸杞,滋養(yǎng)肝腎。煮粥的時(shí)候最好枸杞比較好。例如苦瓜、銀耳、桑葚子、女貞子、玉竹、鴨蛋、冰糖、西洋參、鴨子、百合、墨魚(yú)、蓮子、椰子和椰子汁等。
內(nèi)分泌失調(diào)保養(yǎng)八方法用滋陰食物保溫防寒
特別推薦:
燕窩:非常滋養(yǎng),滋陰是滋養(yǎng)體內(nèi)陰液。燕窩是燕子的唾液,凝結(jié)成膠狀,用于保護(hù)燕子。一旦被采摘,燕子?jì)寢屩缓迷偻?,到?jīng)]有唾液了,就會(huì)吐血,也就是人覺(jué)得最滋補(bǔ)的血燕。
蛤蜊:東北青蛙輸卵管,與燕窩效果相似,蛤蜊含激素,不如燕窩性平。一周吃一次的話,少量的荷爾蒙比較好。燉蛤蜊加椰汁,椰汁涼,沒(méi)問(wèn)題。
2、注意保溫防寒,吃紅肉
冷,女性血行不暢,手腳冷痛。血行不暢,面部就會(huì)長(zhǎng)斑,體內(nèi)的能量不能潤(rùn)澤皮膚,皮膚就沒(méi)有生氣。
女性們可以適量食吃紅肉。紅肉是女性的恩物,特別是牛羊肉,含有大量的鐵質(zhì),可以有效地避免貧血。生姜、棗、動(dòng)物血、糯米酒、櫻桃……含鐵豐富或溫和的東西也適合日常食用。銀耳、檸檬、竹筍等月經(jīng)期間不要吃。
隨時(shí)注意保溫,不要喝太冰的東西,不要喝太熱的飲料,不要總是呆在空調(diào)的房間里,風(fēng)度也不要溫度,秋天涼了穿臍裝。
冬天最好的保溫方法是泡熱水,不要節(jié)省燃?xì)?,在熱水里泡上三十分鐘,加上按摩,再冷的身體也熱了。沒(méi)法泡浴泡腳也行。如果不行的話,整天拿著熱水,抱著暖水袋。
3、注意日常飲食,選擇天熱激素
女性從第一次月經(jīng)到閉經(jīng)是400多個(gè)卵子,每次排卵的過(guò)程是激素的代謝,體內(nèi)激素水平正常的女性,臉色紅潤(rùn)纖細(xì)。代謝不好的女性,臉上會(huì)出現(xiàn)各種缺點(diǎn)。
天然激素具有雙向調(diào)節(jié)功能,可以抑制激素過(guò)多。比如:大豆、石榴、淮山、當(dāng)歸、小茴香、雪蛤、蜂王漿……特別是黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黃豆,可以改變體內(nèi)激素的分泌。
中醫(yī)推薦內(nèi)分泌失調(diào)療養(yǎng)飲食
1、桃花豬蹄粥
材料:桃花(干)1克、純豬蹄1只、粳米100克、細(xì)鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量??咎一?,制作細(xì)末備用
制作方法:清潔粳米,將豬蹄皮肉與骨頭分開(kāi),放入鐵鍋中加入適量的清水煮沸,改變火煮至豬蹄腐爛時(shí),取出骨頭,加入米和桃花末,用文火煮粥,粥加入鹽、香油等調(diào)味料,混合均勻。隔天一劑,分幾次溫服。本方活血化瘀,適合產(chǎn)后女性。
2、清斑食療湯
材料:瓜絡(luò)10克、僵蠶10克、白茯苓10克、白菊10克、珍珠母20克、玫瑰3朵、棗10枚。
做法煎濃汁兩次混合,分兩次飯后服用,10天1療程,一般患者1療程有效。
3、桃花白透明酒
清明節(jié)前后,在東南方向枝上采集花苞初放或開(kāi)放不久的桃花300克,與白透明40克一起放入瓶中,加入等白酒100毫升,密封1個(gè)月后開(kāi)封采用。
早晚各飲桃花白芷酒1盅。喝的時(shí)候把藥酒倒在手掌里,雙手擦,手掌發(fā)熱后,往返擦臉。
水腫不一定是水喝多了,或與6種情況有關(guān),中醫(yī)教你如何消腫
中醫(yī)如何治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
神經(jīng)性皮炎中醫(yī)調(diào)理方法有哪些
腎動(dòng)脈狹窄中醫(yī)效果好嗎 腎動(dòng)脈狹窄的有效方法揭曉
顱骨骨瘤5cm可以中醫(yī)治療嗎 顱骨骨瘤5cm如何治療
上夜班出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦
黃體功能缺陷的中醫(yī)病因有哪些
結(jié)腸炎看中醫(yī)還是西醫(yī)好 了解結(jié)腸炎的兩個(gè)療法
小兒癢疹中醫(yī)如何治療 小兒癢疹中醫(yī)三個(gè)方法
淋巴結(jié)核能治好嗎 分別介紹淋巴結(jié)核中醫(yī)和西醫(yī)療法
脾胃不好中醫(yī)怎么調(diào)理 4個(gè)中醫(yī)方法調(diào)理脾胃
高血壓的發(fā)病與什么有關(guān)?中醫(yī):這些都是高危誘因!