有什么緩解便秘的方法
便秘可以是一個(gè)癥狀，也可以作為一個(gè)單純的疾病，便秘的人群也是非常常見，比如很多孩子，從年輕人到老人，都會(huì)有便秘的情況。便秘是指排便幾天后，例如2~3天后，甚至十幾天后排便一次，排便非常困難，排便后排便干燥，排便硬，排便缺水，排便非常困難，是便秘的表現(xiàn)。
引起便秘的原因
1、便秘可能是結(jié)腸、直腸性炎癥、痔瘡、肛裂、腸外腫物壓迫、粘連性嵌頓疝等引起的。
2、內(nèi)分泌代謝性疾病也是引起便秘的因素，如甲減、甲亢等原因引起的高鈣血癥、糖尿病、尿崩等。
3、人體內(nèi)水分不足或飲食量減少，結(jié)腸運(yùn)動(dòng)刺激減少也會(huì)引起便秘癥狀。
如何緩解便秘
1、患者可以通過(guò)早上空腹吃蘋果來(lái)緩解便秘的情況，蘋果有利于軟化大便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)改善腸道功能，大便更容易排出。
2、便秘患者平時(shí)可以多吃粗纖維水果，有利于腸道通便。
3、患者還可以通過(guò)喝酸奶來(lái)緩解，酸奶有利于補(bǔ)充腸道所需的益生菌，有利于改善腸道環(huán)境，促進(jìn)排便。
4、便秘者應(yīng)多喝水，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：腹瀉該怎么辦？
下一篇：快速止瀉的方法是什么？
