如何有效地消除浮腫?建議六個(gè)食療方消腫

博禾醫(yī)生
生活中很多人浮腫,有時(shí)吃太多味道的食物,容易浮腫的脾胃功能失調(diào),消化系統(tǒng)有問(wèn)題也容易浮腫。出現(xiàn)水腫應(yīng)該怎么辦?有什么辦法應(yīng)對(duì)?其實(shí),最好的方法就是合理飲食,再配合一些按摩,就能緩解水腫。
如何有效消除水腫?
如果想有效地消除浮腫,最好多喝檸檬水,不要吃重味的食物。
多喝檸檬水
檸檬含有非常高的營(yíng)養(yǎng),如豐富的檸檬酸、維生素c、維生素B1、維生素B2、煙堿酸、鈣、鎂、鉀等,可以維持人體的正常新陳代謝,有助于對(duì)抗因多吃肉而產(chǎn)生的酸性體質(zhì)。
以體重500kg的人為例,每天最好喝2000ml的檸檬水,直接取代清水。
適當(dāng)忌口
咸或味道過(guò)濃的食物,鹽分囤積在身體里,產(chǎn)生更多的水分,最好盡量少吃。還有冰凍飲料、生冷食物,也會(huì)削弱腸胃功能,令水份難以排走。
按摩通經(jīng)絡(luò)
體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)閉塞會(huì)加劇水腫問(wèn)題,大家不妨去做SPA,然后開(kāi)背或者按摩通通經(jīng)絡(luò)。
也可以嘗試以下按摩方法進(jìn)行改善。首先,雙手從腳踝到膝蓋從下到上,輕輕按摩,雙手放在小腿位置,反轉(zhuǎn),有效地去除小腿浮腫。為了減少臉部浮腫的問(wèn)題,可以在耳尖和鼻尖對(duì)面的頭部角度輕輕按壓。
消除浮腫的食療方推薦
除了以上方法消除浮腫外,以下食療方對(duì)消除浮腫的效果也很好,請(qǐng)?jiān)囋?/p>
茅根紅豆粥
新鮮茅根200克(干燥用50克)洗凈,用水煎30分鐘后去渣,加入粳米200克,煮粥吃,治療水腫、小便不便等癥狀。
冬瓜果湯
冬瓜果去子,曬干,每次用30克煎30分鐘,隨時(shí)喝茶??梢灾委煙岵〗饪省┰?、浮腫、排尿不便等癥狀。
蓮子燉豬肚
豬肚洗凈,裝修40粒蓮子(去心),用線縫合,燉后把豬肚切成片,和蓮子一起放盤(pán)子,加入適量的香油,吃鹽。蔥。姜。用大蒜調(diào)味食用。有健脾益胃,補(bǔ)虛益氣作用。適用于飲食減少、消瘦、腹瀉、浮腫等癥狀。
蒜西瓜汁
一個(gè)西瓜,挖個(gè)小洞,放入去皮蒜頭60-100克,蓋個(gè)小洞,蒸汁喝。有利水、消腫、解毒作用??芍嗡[、急慢性腎炎、肝硬化腹水。
鴨肉粥
鴨肉適量,切片,米100克,煮粥,用鹽調(diào)味食用。有養(yǎng)陰補(bǔ)益和消腫作用。
薏米粥
薏米50克煮粥,用適量白糖調(diào)味食用。1日1次連續(xù)服用1個(gè)月。具有健脾除濕作用,適用于脾胃虛弱、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、浮腫、手腳屈伸、皮膚扁平疣(疣)等癥狀。
根據(jù)自己的己的實(shí)際情況選擇合適的消腫食療方,繼續(xù)服用有效果哦
夾到手指腫了怎么消腫
前列腺肥大引起下肢浮腫嗎
馬蜂蟄了手指腫了如何消腫
做雙眼皮手術(shù)后怎么樣快速消腫
心衰腿浮腫是晚期嗎
下肢靜脈血栓浮腫怎么治療
小孩摔了頭皮下血腫怎么消腫
糖尿病腳腫怎么消腫最好最快
腳踝骨折怎么消腫
身體浮腫掛什么科
牙齦快速消腫小妙招
類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)腫痛用什么方法最快消腫止痛