秋涼胃病多發(fā) 秋季養(yǎng)胃最佳食譜推薦

博禾醫(yī)生
秋涼,胃病容易多發(fā)和復(fù)發(fā)。腸胃對寒氣的刺激非常敏感,容易引起腸胃問題。因此,秋天在平時的飲食中要注意胃的保養(yǎng)。秋天養(yǎng)胃,經(jīng)常吃有養(yǎng)胃效果的養(yǎng)胃菜,對我們脆弱的胃來說是最好的選擇。下一位編輯介紹三種秋季養(yǎng)胃簡單易做的養(yǎng)胃菜,希望秋季飲食提出建議。
一、山藥百合棗粥
材料:山藥90克、百合40克、棗15張、薏米30克
做法:山藥90克、百合40克、棗15張、薏米30克、米適量煮粥。
服用方法:每天服用兩次。
健康效果:山藥具有補脾補胃的功能百合清熱干燥棗、薏仁健脾和胃,各物合用具滋陰養(yǎng)胃,清熱干燥。
適應(yīng)者:本粥特別適合胃病中醫(yī)辯證是胃陰不足者,患者胃腦隱痛、饑餓、口干、身體瘦、舌紅苔、脈細。
二、砂仁羊肉湯
材料:砂仁10克、白胡椒3克、生姜、羊肉稍
做法:砂仁10克,白胡椒3克,生姜數(shù)片和適量羊肉一起煮湯,熟后加入適量的鹽吃。
服用方法:每周3次。
健康功效:其中砂仁溫中化濕、行氣和中;白胡椒、生姜辛溫理氣;羊肉辛溫補虛、養(yǎng)胃散寒。砂仁羊肉湯具有健脾散寒、溫胃止痛的作用。
適應(yīng)人群:特別適合胃病中醫(yī)辯證是脾胃虛寒者,患者胃腦隱痛,喜歡溫暖,吐清水,四肢不溫,神疲勞力,舌淡苔白,脈細。
三、木耳炒肉片
材料:黑木耳15克,豬瘦肉60克
做法:用溫水洗黑木耳干燥品15克,豬瘦肉60克切片放入油鍋炒2分鐘后,加入發(fā)出的黑木耳炒,加入鹽適量,湯少,燒5分鐘就可以吃。
服用方法:每周3次。
健康功效:其中黑木耳益胃滋腎、調(diào)理中氣,與豬瘦肉合用,可補益脾胃、調(diào)理中氣。
適應(yīng)人群:特別適合因為情志不暢導(dǎo)致的胃病,中醫(yī)辯證屬肝氣犯胃者,病人常表現(xiàn)為胃脘脹滿、疼痛連及胸脅、噯氣反酸,每因情志因素而發(fā),苔薄白、脈弦。
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