秋涼胃病多發(fā) 秋季養(yǎng)胃最佳食譜推薦
秋涼，胃病容易多發(fā)和復(fù)發(fā)。腸胃對寒氣的刺激非常敏感，容易引起腸胃問題。因此，秋天在平時的飲食中要注意胃的保養(yǎng)。秋天養(yǎng)胃，經(jīng)常吃有養(yǎng)胃效果的養(yǎng)胃菜，對我們脆弱的胃來說是最好的選擇。下一位編輯介紹三種秋季養(yǎng)胃簡單易做的養(yǎng)胃菜，希望秋季飲食提出建議。
一、山藥百合棗粥
材料:山藥90克、百合40克、棗15張、薏米30克
做法:山藥90克、百合40克、棗15張、薏米30克、米適量煮粥。
服用方法:每天服用兩次。
健康效果:山藥具有補脾補胃的功能百合清熱干燥棗、薏仁健脾和胃，各物合用具滋陰養(yǎng)胃，清熱干燥。
適應(yīng)者:本粥特別適合胃病中醫(yī)辯證是胃陰不足者，患者胃腦隱痛、饑餓、口干、身體瘦、舌紅苔、脈細。
二、砂仁羊肉湯
材料:砂仁10克、白胡椒3克、生姜、羊肉稍
做法:砂仁10克，白胡椒3克，生姜數(shù)片和適量羊肉一起煮湯，熟后加入適量的鹽吃。
服用方法：每周3次。
健康功效：其中砂仁溫中化濕、行氣和中；白胡椒、生姜辛溫理氣；羊肉辛溫補虛、養(yǎng)胃散寒。砂仁羊肉湯具有健脾散寒、溫胃止痛的作用。
適應(yīng)人群:特別適合胃病中醫(yī)辯證是脾胃虛寒者，患者胃腦隱痛，喜歡溫暖，吐清水，四肢不溫，神疲勞力，舌淡苔白，脈細。
三、木耳炒肉片
材料:黑木耳15克，豬瘦肉60克
做法:用溫水洗黑木耳干燥品15克，豬瘦肉60克切片放入油鍋炒2分鐘后，加入發(fā)出的黑木耳炒，加入鹽適量，湯少，燒5分鐘就可以吃。
服用方法：每周3次。
健康功效：其中黑木耳益胃滋腎、調(diào)理中氣，與豬瘦肉合用，可補益脾胃、調(diào)理中氣。
適應(yīng)人群：特別適合因為情志不暢導(dǎo)致的胃病，中醫(yī)辯證屬肝氣犯胃者，病人常表現(xiàn)為胃脘脹滿、疼痛連及胸脅、噯氣反酸，每因情志因素而發(fā)，苔薄白、脈弦。
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