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胃病怎么養(yǎng)胃

患者：女，29歲

病情描述:
因為我工作的原因，所以在飲食上經(jīng)常不規(guī)律，導致自己患上了胃病，胃病怎么養(yǎng)胃？
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

養(yǎng)胃可通過飲食調(diào)整、規(guī)律作息、情緒管理和藥物輔助等方式改善。胃部不適通常由不良飲食習慣、幽門螺桿菌感染、胃酸分泌異常和慢性胃炎等原因引起。

1、飲食調(diào)整

避免辛辣刺激食物，少食多餐，選擇易消化食物如小米粥、山藥等。胃黏膜損傷可能與暴飲暴食有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、反酸。

2、規(guī)律作息

保持固定進食時間，避免熬夜。生物鐘紊亂可能導致胃酸分泌失調(diào)，常伴隨食欲減退癥狀。

3、情緒管理

減輕精神壓力，保持心情愉悅。長期焦慮可能誘發(fā)功能性消化不良，癥狀包括早飽、噯氣。

4、藥物輔助

胃黏膜保護劑如鋁碳酸鎂、質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑、促胃腸動力藥如多潘立酮等可在醫(yī)生指導下使用。幽門螺桿菌感染需規(guī)范抗菌治療。

日?？蛇m量食用南瓜、猴頭菇、燕麥、香蕉等養(yǎng)胃食物，避免煙酒刺激，餐后適度散步有助于胃腸蠕動。

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