歲月無情，總是在不知不覺中奪走我們的健康和面孔，老化會導致我們面臨的重大問題。特別是很多女性朋友對老化的發(fā)生也很小心。其實，傳統(tǒng)的中醫(yī)有很多延緩衰老的措施，重要的合理利用是很重要的。那么，我們就來認識一下哪些中藥會幫您延緩衰老吧！

1、枸杞子

枸杞就是一種常見的藥材，無論是進行煮，還是泡，都會有很高的營養(yǎng)價值?！渡褶r本草經》稱枸杞子“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”?！侗静輩R言》稱贊充氣，補血，陽生，陰長。枸杞子具有類似人參的適應原樣作用，具有抗動脈硬化、降血糖、促進肝細胞新生等作用，具有增強體質、延緩衰老的效果。

2、何首烏

何首烏也是一種很傳奇的藥材，對我們身體的調理也是有很好的功效的。宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”。現代研究發(fā)現，何首烏能促進神經細胞的生長，對神經衰弱及其他神經系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。調節(jié)血清膽固醇，降低血糖值，提高肝細胞轉化和膽固醇代謝能力。何首烏還有很好的抗氧化作用。

3、三七

不同的藥材也有很多補身的效果，最好選擇合理的方法。清代名醫(yī)趙學敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”?，F代研究發(fā)現，三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人參有相似之處。其人參總皂苷含量超過人參。三七可擴張血管，降低血管阻力，增加心臟輸出量，降低心率，降低心肌氧氣消耗量和毛細血管通透性，在防治心血管疾病方面比人參有明顯優(yōu)勢。

4、人參

這種營養(yǎng)品在我們的生活中很常見，這種飲食也有很高的營養(yǎng)價值?！渡褶r本草經》認為，人參可以補充五臟，安全精神，固定靈魂，停止心悸，消除邪氣，明目張膽地智育。久服輕身延年”。現代研究表明，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。吉林中醫(yī)研究所霍玉書等使用人參果皂苷對50歲以上年齡的人進行抗衰老研究，證明人參果皂苷具有還兒童的效果。

5、靈芝

靈芝被認為是不可思議的藥材，其實營養(yǎng)價值也很高?！渡褶r本草經》認為，靈芝可以補肝，安魂久食，輕身不老，延年仙。現代研究證實，靈芝對神經系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能有調節(jié)作用，具有免疫調節(jié)、自由基清除、平衡代謝等功能，直接影響人體老化進程。

6、絞股藍

這樣的植物您在生活中可能是很少遇見的，但是，藥效也是不能忽視的。絞股藍是葫蘆科植物，古代本草中沒有其名字。近年來，絞股藍具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調節(jié)內分泌功能，能提高人體應變能力和免疫力，降低膽固醇和轉氨酶，預防腫瘤，抑制潰瘍，緩解緊張，鎮(zhèn)痛苦。

健康的生活需要我們不斷的護理，特別是健康的護理，是我們生活中不可或缺的重要環(huán)節(jié)。中藥是純天然的秘方，生活中適當的飲食不僅有調節(jié)身體的作用，還有很多延緩衰老的秘方。最后，小編建議關注中醫(yī)，了解更多中醫(yī)護理的好處。