白領(lǐng)緩解疲勞 應(yīng)該喝五種養(yǎng)生茶
關(guān)鍵詞：#養(yǎng)生#養(yǎng)生茶
很多白領(lǐng)長時間面對電腦工作，眼睛干燥腫脹，另外，電腦的放射線傷害了白領(lǐng)的皮膚，長時間坐著也會影響健康。所以，每天喝一杯養(yǎng)生茶是必不可少的哦適合白領(lǐng)的養(yǎng)生茶有以下5種:
養(yǎng)生茶1、菊枸杞茶
最佳飲用方法:5、6菊、5、6枸杞，用沸水提取，每周2~3次。
據(jù)中醫(yī)介紹，菊花性涼，可散風(fēng)清熱，平肝明目?？捎糜谥委?a href="http://www.international-tax-support.com/k/5v69onk5cyv7qb4.html" target="_blank">頭痛、頭暈和眼睛腫脹和疼痛。枸杞又稱明目果，可補腎、潤肺、生津、益氣。菊花搭配枸杞泡茶的話，可以養(yǎng)陰補血，疏風(fēng)清熱，解毒明目，適合長時間坐在電腦前的白領(lǐng)喝。但要注意菊花性涼，枸杞中的植物激素會影響內(nèi)分泌，所以最好不要喝胃寒的人、經(jīng)期的女性、孕婦、體虛腹瀉的人和18歲以下的青少年。
養(yǎng)生茶2、桂圓棗茶
最佳飲用方法:桂圓5、棗5、用沸水提取。
桂圓具有益心脾、補血的效果，還能補充強(qiáng)體、安心、益脾開胃。棗，味甘性溫，補氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，安神，是補血圣品。桂圓棗茶很受眾多女性歡迎，可以從內(nèi)到外喚起良好的顏色，延緩衰老。但是，由于桂圓偏熱性，多吃容易生氣，有感冒、咳嗽等癥狀的人盡量不要喝?；鹆?qiáng)的年輕人也不喝，不要著火。棗含糖量高，糖尿病患者應(yīng)注意。而且棗皮不易消化，吃太多會對排便造成影響。
養(yǎng)生茶三、金銀花茶
最佳飲用方法:金銀花5克、薰衣草3克、甘草10克、蜂蜜5克、溫水5-10分鐘。
辦公室癥候最顯著的是便秘和臉上的青春痘，來自空氣污染、輻射等多種危害，這兩種頑固的疾病不會消失，很多OL煩惱蔓延開來。金銀花可以清熱解毒，消炎祛痘。薰衣草消炎祛痘，降火安神，增白緊膚，修復(fù)疤痕，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)疤痕愈合。同時甘草補脾益氣，清熱解毒。蜂蜜可以排毒和美容皮膚。
養(yǎng)生茶四、綠茶
綠茶的效果多，如刺激中樞神經(jīng)、提神。這是長時間坐在電腦上工作的人不可或缺的飲料。綠茶有很好的排毒作用，可以降低人體內(nèi)的血脂，充滿特異性植物營養(yǎng)素，消除電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶中含有的濃縮茶多酚能抑制自由基對皮膚支撐纖維造成的破壞，是目前一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。
養(yǎng)生茶五、杜仲茶
長時間坐著影響腰椎各部位，杜仲對腎虛腰痛、肌肉無力癥狀有改善作用，可補血和肌肉。同時，杜仲有助于清除體內(nèi)垃圾，對肝、心、血清中的超氧陰離子，自由基清除率在76.8%以上，降低肝組織過氧化脂質(zhì)的作用高達(dá)64%。
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