牙齒怎么刷才能變白

博禾醫(yī)生
牙齒變白可通過改良刷牙方式、使用美白牙膏、控制飲食色素?cái)z入、定期潔牙、避免吸煙等方式改善。牙齒著色通常由外源性色素沉積、牙釉質(zhì)磨損、氟斑牙、四環(huán)素牙、增齡性變黃等因素引起。
采用巴氏刷牙法,將牙刷傾斜45度對(duì)準(zhǔn)牙齦溝短距離水平顫動(dòng),每次刷牙時(shí)間不少于2分鐘。可配合含碳酸鈣的物理摩擦型牙膏,如中華魔力迅白牙膏,幫助去除茶漬、咖啡漬等表面色素。避免橫向用力刷牙導(dǎo)致牙釉質(zhì)磨損。
選擇含過氧化物或聚磷酸鹽的美白牙膏如高露潔光感白牙膏,其低濃度漂白成分可分解色素分子。需持續(xù)使用1-2個(gè)月見效,適用于因飲食染色導(dǎo)致的輕度著色。注意避免長(zhǎng)期使用高研磨劑牙膏損傷牙釉質(zhì)。
減少攝入咖啡、紅酒、濃茶等深色飲品,食用后及時(shí)漱口。多咀嚼蘋果、芹菜等高纖維蔬果,利用其物理摩擦作用輔助清潔。飲用碳酸飲料建議使用吸管,減少與牙面接觸時(shí)間。
每6-12個(gè)月進(jìn)行超聲波潔治,清除牙結(jié)石和頑固色素。對(duì)于煙漬、檳榔漬等深層著色,可配合噴砂拋光處理。潔牙后48小時(shí)內(nèi)避免進(jìn)食易染色食物,以維持美白效果。
煙草中的焦油和尼古丁會(huì)滲透牙本質(zhì)小管形成頑固煙漬,戒煙是預(yù)防牙齒褐變的關(guān)鍵。已形成的煙漬可通過診室冷光美白治療改善,使用過氧化氫凝膠激活氧化反應(yīng)分解色素。
日??纱钆湫√K打與檸檬汁自制美白漱口水,但每周使用不超過2次以防腐蝕牙釉質(zhì)。飲用牛奶、奶酪等富鈣食物有助于增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗染色能力。若牙齒內(nèi)源性變色嚴(yán)重,需咨詢牙醫(yī)進(jìn)行貼面或冠修復(fù)等專業(yè)治療。長(zhǎng)期維持口腔清潔與定期檢查是保持牙齒亮白的基礎(chǔ)。
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