膝蓋后面長了一個(gè)肉疙瘩可能是腘窩囊腫、脂肪瘤或淋巴結(jié)腫大等引起的。腘窩囊腫通常與關(guān)節(jié)液積聚有關(guān)，脂肪瘤是良性軟組織腫瘤，淋巴結(jié)腫大可能由感染或炎癥導(dǎo)致。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。

1、腘窩囊腫

腘窩囊腫是膝關(guān)節(jié)后方常見的囊性腫物，多因關(guān)節(jié)液通過滑膜囊薄弱處滲出形成?？赡芘c骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等關(guān)節(jié)病變有關(guān)，表現(xiàn)為膝蓋后方圓形或橢圓形包塊，質(zhì)地柔軟且有波動(dòng)感，屈膝時(shí)可能縮小?？赏ㄟ^超聲或磁共振檢查確診，治療需針對原發(fā)關(guān)節(jié)疾病，嚴(yán)重時(shí)需穿刺抽液或手術(shù)切除。

2、脂肪瘤

脂肪瘤是由成熟脂肪細(xì)胞構(gòu)成的良性腫瘤，可發(fā)生于皮下任何部位。膝蓋后方的脂肪瘤通常質(zhì)地柔軟、邊界清晰、活動(dòng)度好，生長緩慢且無痛感。超聲檢查可明確診斷，若體積較大或影響活動(dòng)，可通過小手術(shù)切除，預(yù)后良好無須特殊護(hù)理。

3、淋巴結(jié)腫大

腘窩區(qū)域存在淋巴結(jié)群，局部感染如足癬、下肢傷口感染可能導(dǎo)致反應(yīng)性淋巴結(jié)腫大。表現(xiàn)為黃豆至蠶豆大小的硬結(jié)，可能伴有壓痛或皮膚發(fā)紅。需排查感染源并治療原發(fā)病，若持續(xù)增大需排除淋巴瘤等疾病，必要時(shí)行活檢檢查。

4、腱鞘囊腫

腱鞘囊腫是關(guān)節(jié)或腱鞘周圍形成的囊性腫物，多見于手腕但也可能發(fā)生在膝蓋后方。囊內(nèi)充滿膠凍樣黏液，觸診光滑且有彈性，可能隨活動(dòng)大小變化。無癥狀者無須治療，反復(fù)發(fā)作或壓迫神經(jīng)時(shí)可穿刺抽吸或手術(shù)切除。

5、血管瘤

軟組織血管瘤是血管內(nèi)皮細(xì)胞增生形成的良性腫瘤，表現(xiàn)為皮下紫紅色包塊，按壓可能褪色。膝蓋后方的血管瘤需通過彩超鑒別，較小者可觀察，生長迅速或有出血傾向時(shí)需介入栓塞或手術(shù)處理。

日常應(yīng)注意觀察腫物變化，避免反復(fù)擠壓刺激。保持膝關(guān)節(jié)保暖，減少爬山、深蹲等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的活動(dòng)。若出現(xiàn)紅腫熱痛、快速增大或影響行走，須立即就診。飲食上可適量補(bǔ)充富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物如西藍(lán)花、雞蛋等，有助于組織修復(fù)。所有治療均需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，禁止自行穿刺或用藥。