小腿傷到筋了怎么治療
關(guān)鍵詞：#小腿
小腿傷到筋了通常指肌腱或韌帶損傷，可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。小腿肌腱或韌帶損傷可能與運(yùn)動(dòng)過(guò)度、外力撞擊、姿勢(shì)不當(dāng)、退行性變、炎癥反應(yīng)等因素有關(guān)。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止活動(dòng)，用彈性繃帶加壓包扎并抬高患肢。嚴(yán)重者需使用支具或石膏固定2-4周，避免患處承重。日?？膳宕髯o(hù)踝等防護(hù)器具，減少跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)。
2、冷敷熱敷
損傷48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛。48小時(shí)后改用熱毛巾或暖水袋熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。注意冷熱敷時(shí)需用布料隔開皮膚，避免凍傷或燙傷。
3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等非甾體抗炎藥。伴隨肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片緩解癥狀。外用藥物需避開破損皮膚。
4、物理治療
恢復(fù)期可采用超聲波、紅外線等理療促進(jìn)組織修復(fù)。傷后1周開始漸進(jìn)式康復(fù)訓(xùn)練，包括踝泵運(yùn)動(dòng)、抗阻訓(xùn)練等，每日2-3組，每組10-15次。專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行沖擊波治療可改善慢性損傷。
5、手術(shù)治療
完全性肌腱斷裂或保守治療無(wú)效者需行肌腱縫合術(shù)，術(shù)后需石膏固定4-6周。關(guān)節(jié)不穩(wěn)者可選擇韌帶重建術(shù)，術(shù)后配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)。避免吸煙飲酒以免影響愈合。逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)時(shí)需做好熱身，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以不引起疼痛為度。若出現(xiàn)持續(xù)腫脹、皮下淤血加重或關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)復(fù)查磁共振明確損傷程度。
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