孩子踢球后腳疼

博禾醫(yī)生
孩子踢球后腳疼可能與運動損傷、肌肉疲勞、韌帶拉傷、足底筋膜炎或骨折等因素有關(guān)。建議家長及時帶孩子就醫(yī)檢查,明確病因后遵醫(yī)囑治療。
劇烈運動可能導(dǎo)致足部軟組織挫傷或關(guān)節(jié)輕微錯位。表現(xiàn)為局部腫脹、按壓疼痛,活動時癥狀加重??勺襻t(yī)囑使用云南白藥氣霧劑消腫止痛,配合傷科跌打片促進恢復(fù)。急性期需立即停止運動并冰敷患處。
長時間奔跑易引發(fā)小腿三頭肌或足底肌肉勞損。典型癥狀為行走時足弓酸脹、夜間抽筋。家長可幫助孩子用40℃溫水泡腳,按摩腓腸肌,適量補充電解質(zhì)飲料。嚴(yán)重時可使用布洛芬混懸液緩解疼痛。
急停變向動作可能造成距腓前韌帶損傷。常見踝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛、皮下淤青。需使用彈性繃帶固定,抬高患肢。醫(yī)生可能建議外敷雙氯芬酸二乙胺乳膠劑,配合口服活血止痛膠囊。
多見于運動量突增的青少年,晨起第一步疼痛明顯。建議更換緩沖性能好的運動鞋,睡前用網(wǎng)球滾動按摩足底。疼痛持續(xù)可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏,配合超聲波物理治療。
高強度訓(xùn)練可能導(dǎo)致跖骨微骨折,表現(xiàn)為定點壓痛、負重時劇痛。需立即制動并拍攝X光片,確診后使用支具固定。醫(yī)生可能開具接骨七厘片促進骨愈合,配合碳酸鈣D3顆粒補充營養(yǎng)。
家長應(yīng)監(jiān)督孩子運動前做好充分熱身,選擇合適尺碼的專業(yè)足球鞋,運動后及時進行腿部拉伸。日常飲食注意補充牛奶、雞蛋等富含鈣質(zhì)食物,保證每日睡眠時間不少于8小時。若疼痛持續(xù)超過48小時或出現(xiàn)明顯腫脹變形,須立即前往骨科就診,避免延誤治療時機。
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