磕到胳膊肘一彎曲就疼怎么辦

博禾醫(yī)生
磕到胳膊肘一彎曲就疼可通過休息制動(dòng)、冷敷處理、藥物止痛、物理治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由軟組織挫傷、關(guān)節(jié)囊損傷、肌腱炎、韌帶拉傷、骨折脫位等原因引起。
立即停止肘關(guān)節(jié)活動(dòng),避免提重物或用力彎曲。用三角巾懸吊前臂保持肘關(guān)節(jié)90度屈曲位,減少局部組織牽拉。持續(xù)制動(dòng)1-3天可幫助輕度挫傷修復(fù),若疼痛未緩解需考慮其他干預(yù)措施。
傷后48小時(shí)內(nèi)用冰袋隔毛巾冷敷疼痛部位,每次15-20分鐘,間隔1小時(shí)重復(fù)。低溫能收縮血管減輕腫脹,緩解神經(jīng)末梢敏感度。注意避免凍傷皮膚,表皮麻木時(shí)應(yīng)暫停冷敷。
可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片或?qū)σ阴0被悠确晴摅w抗炎藥。這類藥物通過抑制前列腺素合成減輕炎癥反應(yīng),適用于中度疼痛伴局部發(fā)熱腫脹的情況。禁止空腹服藥。
急性期48小時(shí)后可采用超聲波或紅外線照射促進(jìn)血液循環(huán),慢性期使用蠟療緩解僵硬??祻?fù)階段進(jìn)行肘關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練,從被動(dòng)活動(dòng)逐步過渡到抗阻練習(xí),每日3組每組10次,需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。
若出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形、異常彈響或持續(xù)劇痛,可能存在尺神經(jīng)損傷、橈骨頭骨折等嚴(yán)重情況。需通過X線或MRI明確損傷程度,必要時(shí)行關(guān)節(jié)腔穿刺抽液或手術(shù)修復(fù)。延誤治療可能導(dǎo)致創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。
恢復(fù)期間保持肘部高于心臟水平以減輕水腫,睡眠時(shí)用枕頭墊高患肢。2周內(nèi)避免羽毛球、網(wǎng)球等需要反復(fù)屈肘的運(yùn)動(dòng)。日??稍黾优D?、雞蛋等富含鈣質(zhì)食物攝入,促進(jìn)骨與軟組織修復(fù)。如出現(xiàn)手指麻木或皮膚青紫擴(kuò)散需立即復(fù)診。
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