春季容易拉肚子怎么辦

博禾醫(yī)生
春季容易拉肚子可通過調整飲食、補充水分、注意保暖、服用藥物、及時就醫(yī)等方式改善。春季腹瀉可能由飲食不當、病毒感染、細菌感染、胃腸功能紊亂、過敏反應等原因引起。
腹瀉期間應選擇清淡易消化的食物,如米粥、面條、饅頭等,避免食用辛辣刺激、生冷油膩的食物。減少高纖維食物的攝入,如粗糧、芹菜等,以免加重胃腸負擔??蛇m量補充含鉀食物如香蕉、土豆,預防電解質紊亂。嬰幼兒腹瀉時家長需暫停添加新輔食,母乳喂養(yǎng)者可繼續(xù)哺乳。
腹瀉會導致體內水分大量流失,需要少量多次補充溫開水或淡鹽水,每次50-100毫升??煽诜a液鹽散預防脫水,避免飲用含糖飲料或咖啡。家長需觀察兒童尿量,若4小時無排尿需警惕脫水。老年人補液速度不宜過快,防止心臟負擔過重。
春季晝夜溫差大,腹部受涼可能誘發(fā)腸蠕動加快。建議穿著棉質腹圍,睡眠時加蓋薄毯。避免直接接觸冰冷地面,洗浴水溫保持在38-40℃。外出時可貼敷暖寶寶,但需防止低溫燙傷??照{溫度不宜低于26℃,避免冷風直吹腹部。
細菌性腹瀉可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、鹽酸小檗堿片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。病毒性腹瀉可使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、口服補液鹽散。切忌自行服用止瀉藥,尤其兒童需在醫(yī)生指導下用藥。服藥期間忌食乳制品,益生菌需用溫水送服。
若腹瀉伴隨持續(xù)高熱、血便、意識模糊等癥狀,或嬰幼兒腹瀉超過8小時未緩解,需立即就醫(yī)。慢性腹瀉患者應進行糞便常規(guī)、腸鏡等檢查。糖尿病患者腹瀉可能提示酮癥酸中毒,需急診處理。孕婦腹瀉要警惕宮縮風險,盡早就診。
春季預防腹瀉需注意飲食衛(wèi)生,生熟食材分開處理,餐具定期消毒。加強手部清潔,外出就餐選擇衛(wèi)生達標餐廳。適當鍛煉增強體質,但避免空腹運動。保持規(guī)律作息,避免熬夜導致免疫力下降。過敏體質者需遠離已知過敏原,花粉過敏人群外出建議佩戴口罩。若癥狀反復發(fā)作,建議進行食物不耐受檢測和腸道菌群檢查。
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