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月子期間，女人不想落下月子病，應做到5點來預防

健康生活編輯 醫(yī)學科普人
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關鍵詞：#月子病

坐月子這件事，老一輩總愛說"月子病一輩子好不了"，嚇得新手媽媽們戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。其實科學坐月子沒那么玄乎，關鍵是要避開幾個雷區(qū)。那些所謂的"月子病"，多半是因為沒注意這幾個細節(jié)。

一、科學臥床有講究

1、產后24小時要適當活動

長時間躺著反而影響惡露排出，增加血栓風險。順產6小時后就可以慢慢起身走動，剖腹產24小時后也要開始床邊活動。

2、避免久坐久站

喂奶時記得在腰后墊個靠枕，換尿布最好交給家人。每次站立不要超過15分鐘，防止子宮下垂。

二、清潔衛(wèi)生不能省

1、每天溫水擦浴

產后出汗多，更要保持皮膚清潔。水溫控制在37℃左右，避開直接吹風就行。

2、會陰護理要到位

每次如廁后用溫水沖洗，從前向后擦拭。有側切傷口的，可以用碘伏棉簽輕輕消毒。

三、飲食調理分階段

1、第一周清淡為主

小米粥、爛面條更適合，避免馬上喝濃湯下奶。這時候乳腺管還沒通暢，太補容易堵奶。

2、第二周開始溫補

可以適量喝些鯽魚湯、雞湯，但記得撇去浮油。每天保證優(yōu)質蛋白攝入，幫助傷口愈合。

四、情緒管理很重要

1、家人要多包容

產后激素水平驟降，情緒波動很正常。丈夫要多分擔育兒工作，別讓產婦覺得孤立無援。

2、每天保證睡眠

抓住寶寶睡覺的碎片時間補覺，睡眠不足會加重情緒問題。白天可以小睡2-3次，每次30分鐘。

五、這些禁忌要記牢

1、不要碰涼水

洗手洗臉都用溫水，避免關節(jié)受寒。洗頭后要立即吹干，最好選在中午氣溫高時洗。

2、避免提重物

半年內不要搬提超過寶寶體重的物品，防止腹直肌分離加重。

3、注意保暖

穿長袖睡衣和襪子睡覺，但不要捂得太厚。房間保持24-26℃最舒適。

有位二胎媽媽分享，她頭胎沒注意保暖，現(xiàn)在陰雨天就膝蓋疼；二胎科學坐月子，這些毛病都沒再犯。記住，月子不是遭罪，而是給身體一個溫柔的修復期。把這些細節(jié)做到位，你也能舒舒服服度過這段特殊時光。

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專家觀點

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    • 月子里吹空調落下月子病
    回答：你好這位朋友你的情況是受風受涼的現(xiàn)象，因為由于你產后身體虛弱，加上吹空調，所以引起的受涼的現(xiàn)象所以你的情況可以使用藥物祛風活血丸來治療，那么就可以祛風活血，驅散風邪，就可以改善你的情況了
    月子病有哪些癥狀？
    回答：月子病是生完寶寶后的一種疾病，一旦感染，會導致傷口感染、淤滯、子宮內膜增生、功能性出血等細菌繁殖，長期難以治療。
    月子病有哪些偏方？
    回答：月子病的偏方可以用干姜，牛肉，川芎，燉服飲食療法，多次調養(yǎng)一月左右，會有顯著效果?？墒瞧酵ǔＶ荒軠p輕病癥，并不可以完全醫(yī)治月子病，因此建議還是要去醫(yī)院進行專業(yè)的治療。
    為什么很多人都會得月子病？月子病的病因是什么？
    回答：你這種情況不是跑步引起的，岔氣在五到十分鐘就會自己恢復，如果是冬天跑操的話可能會因為途中吸些涼氣而肚子疼，你這種情況應該是腸炎，如果腹瀉的話及時就醫(yī)，平常的時候多喝些小米粥養(yǎng)養(yǎng)胃，不要吃過涼和過辣的東西，慢慢的就好了
    月子病能吃什么調理？
    回答：孩子大便干燥是常見的現(xiàn)象，原因很多，注意培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣，多吃蔬菜水果，特別是纖維素多的食物，不要讓孩子挑食，偏食，多喝水，避免內火過旺，培養(yǎng)孩子規(guī)律的排便習慣，大便在腸道內停留過久，大便的水分被吸干，也會使大便干燥，注意多運動就好。
    月子病眼痛能治好嗎？
    回答：不要吃辛辣的食物，保持局部的清潔和衛(wèi)生，睡前可適當減少水的攝入，心情放松，平時還需適當?shù)腻憻捝眢w，禁不潔性交，加強營養(yǎng)?？煽紤]到醫(yī)院做個全面的檢查。
    月子病腿疼怎么治療風濕熱
    回答：一般來說，月子病腿疼風濕熱，可以選擇使用一些怯風散寒的藥物來調理，還可以給予一些艾灸的方法進行調理。在飲食上適當多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃一些肥甘厚膩的食物，注意保暖。
    藥流后月經不調且量少是月子病嗎
    回答：您好！月經過少常見于卵巢分泌雌激素不足，子宮內膜發(fā)育不良，多次人流，粗暴刮宮損傷了子宮內膜，服用避孕藥，身體虛弱，貧血等原因，您的情況建議最好先去醫(yī)院做個Ｂ超或者性激素檢查，查明原因之后針對治療，不要自己亂用藥
    月子病是要坐月子才能治嗎？如何預防
    回答：月經期一般推遲7天內算是正常的，如果超過八天或者是三個月以上算是閉經的一種癥狀，月經推遲如果期間有和異性同房過的話就有可能會懷孕而導致的頭暈，惡心，想嘔吐的癥狀等，如果沒有同房的話那就可以排除懷孕的可能，一般月經推遲可能是壓力過大或者是過度勞累，如果有月經推遲后的情況建議還是去正規(guī)醫(yī)院看一下比較好。
    兩手腕疼是月子病嗎？
    回答：你可以去附近的藥店買一些枇杷清肺飲，這個是主要治療肺熱引起的粉刺問題。平時的話可以多喝一些溫開水，平常不要吃辛辣白酒等刺激的食物，可以選擇吃一些涼性敗火的好東西。黃芩、桑白皮、甘草等藥物清肺熱可以適當吃一些。百合、紅棗、大米煮粥吃。
    月子期間穿硬底鞋現(xiàn)在腳痛是不是月子病啊？
    回答：一般來說，如果坐月子期間穿硬底鞋的話，現(xiàn)在腳心腳跟痛可能是月子病的，建議找中醫(yī)針灸治療試試，注意飲食營養(yǎng)，多休息為好，做月子的時候也是可以一直穿著襪子的。
    發(fā)汗可以治月子病嗎
    回答：月子病是婦女在分娩期間，身體虛弱，由于筋骨腠理大開，感受風寒之邪入侵而引起的一種病癥。發(fā)汗治療月子病是不對的。新產婦氣血虛損，若再發(fā)汗，則正氣更虛，不能抵御病邪。建議在醫(yī)生指導下進行。
    產后抑郁怎么辦？月子病怎么預防？
    回答：其實一般產后風都會有以下這些癥狀：1、全身關節(jié)都會有酸疼，有時也會有麻木這樣的感覺。2、會有小腹會脹氣，鼓氣，微疼的感覺。3、脾氣比以前更煩躁，容易發(fā)火，時常心里都好象有一股莫名的火想發(fā)出來，不能自控。4、心跳比以前更快，怕嚇，有心慌的感覺。5、月經不調，有帶團，帶黑，帶白現(xiàn)象，時間和量不太正常，稍微嚴重的還會出現(xiàn)閉經。這個治療是需要一些時間的，你不能過于急，需要好好的配合醫(yī)生治療，而且需要及時治療，不能擔誤。那么，現(xiàn)在給你推薦一些食療法：1、豬腎湯，材料：豬腎一個、糯米50克、當歸15克、知母10克、蔥白7個、芍藥15克。做法是以水1200-1300毫升煮豬腎，待水煎成800-700毫升，去豬腎入諸藥，慢火煮至400-300毫升時?；穑淮畏?。2、生地粥，材料是：生地25克、大米75克。做法是：將生地切碎，用適量清水煮約半小時取汁，復煎第二次。合并兩次藥液去渣，濃縮至100毫升左右備用。
    月子病手指關節(jié)類風濕怎么治
    回答：月子病，手指類風濕性關節(jié)炎，如果不是母乳喂養(yǎng)的，可以口服治療類風濕病的藥物，例如非甾體類的抗炎止痛藥物和免疫抑制劑，也有使用生物制劑的，例如阿達木單抗修美樂，如果是母乳喂養(yǎng)的就只能局部治療，不用口服藥物，可以局部涂抹扶他林軟膏，注意休息，適當?shù)臒岱罄懑煟?/div>
    月子24天咳嗽，月子病了嗎？
    回答：如果您已經24天了有些咳嗽的話考慮是有些感冒了，應該是沒有太大問題，有些感冒的話，你可以適當?shù)挠靡恍┧幬镌卺t(yī)生指導下用藥，在這個期間也可以停止母乳，就是每天把乳汁擠出來開給孩子用一些奶粉，然后進行對癥治療。
    治療月子病的最佳時間是什么時候？
    回答：治療月子病的最佳時間是在產后1到3個月，在這個時間段是人體進行恢復并進行修整的過程，如果在這個時間多休息，補充足夠的營養(yǎng)，注意保暖，不要感受寒涼，大部分月子病都可以好轉。月子病雖然不能危及生命，但是會給病人帶來痛苦，所以在坐月子期間一定要注意保暖、多休息，不要感受寒涼。
    女人會得月子病嗎?
    回答：，。女性在坐月子期間，如果受涼受風或者是過度勞累的話，就容易導致關節(jié)疼痛。頭痛。腰痛。怕冷等月子病的發(fā)生。
    洗了個冷水澡有事嗎怎么知道是不是月子病
    回答：如果是做手術是流產的話，流產10多天你洗冷水澡，這樣是容易感冒的，你洗個熱水澡沒有問題。流產后一定要注意休息，注意保暖，注意飲食，多喝點小米粥，烏雞湯紅糖水。只要是流產后月經周期正常，沒有小腹脹疼墜疼的感覺，一般就問題不大。以上是對“洗了個冷水澡有事嗎怎么知道是不是月子病”這個問題的建議，希望對您有幫助，！
    ct顯示肺部有小結節(jié)是怎么回事
    回答：ct顯示肺部有小結節(jié)可能由感染、炎癥、良性腫瘤、惡性腫瘤、陳舊性病變等原因引起，可通過定期隨訪、藥物治療、手術治療等方式干預。 1、感染：肺部小結節(jié)可能與細菌、病毒、真菌等感染有關，通常表現(xiàn)為咳嗽、發(fā)熱、胸痛等癥狀。感染性結節(jié)可通過抗生素如阿莫西林膠囊500mg每日三次、抗病毒藥物如奧司他韋膠囊75mg每日兩次或抗真菌藥物如氟康唑片200mg每日一次進行治療。 2、炎癥：肺部小結節(jié)可能與肺炎、肺結核等炎癥性疾病有關，通常表現(xiàn)為咳痰、乏力、盜汗等癥狀。炎癥性結節(jié)可通過抗炎藥物如潑尼松片5mg每日一次或抗結核藥物如異煙肼片300mg每日一次進行治療。 3、良性腫瘤：肺部小結節(jié)可能與肺錯構瘤、肺纖維瘤等良性腫瘤有關，通常無明顯癥狀或僅有輕微咳嗽。良性腫瘤可通過定期隨訪觀察，必要時行手術切除如胸腔鏡手術或開胸手術。 4、惡性腫瘤：肺部小結節(jié)可能與肺癌等惡性腫瘤有關，通常表現(xiàn)為持續(xù)性咳嗽、咯血、體重下降等癥狀。惡性腫瘤需通過病理檢查確診，治療方式包括手術切除如肺葉切除術、化療如順鉑注射液75mg/m2每三周一次或放療。 5、陳舊性病變：肺部小結節(jié)可能與既往的肺部感染、創(chuàng)傷等陳舊性病變有關，通常無明顯癥狀。陳舊性病變無需特殊治療，定期隨訪觀察即可。 肺部小結節(jié)患者應注意飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，多攝入富含維生素和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、魚類等。適當進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，有助于增強肺部功能。定期復查ct，密切關注結節(jié)變化，必要時及時就醫(yī)。
    肝內稍低密度灶，究竟意味著什么
    回答：肝內稍低密度灶可能由脂肪肝、肝囊腫、肝血管瘤、肝膿腫、肝腫瘤等原因引起，可通過影像學檢查、實驗室檢測、藥物治療、手術治療等方式進一步明確診斷并干預。 1、脂肪肝：脂肪肝是肝細胞內脂肪過度堆積的常見疾病，可能與肥胖、高脂飲食、酗酒等因素有關。通常表現(xiàn)為肝區(qū)不適、乏力等癥狀。治療上需通過調整飲食結構、增加運動等方式減輕脂肪堆積，必要時可遵醫(yī)囑使用降脂藥物如阿托伐他汀鈣片20mg/次，每日一次。 2、肝囊腫：肝囊腫是肝臟內形成的良性囊性病變，可能與先天性發(fā)育異常、寄生蟲感染等因素有關。通常無明顯癥狀，少數(shù)患者可能出現(xiàn)腹脹、腹痛。無癥狀者無需特殊治療，定期隨訪即可；癥狀明顯者可考慮穿刺抽液或手術治療。 3、肝血管瘤：肝血管瘤是肝臟內血管異常增生形成的良性腫瘤，可能與先天性血管發(fā)育異常、激素水平變化等因素有關。通常無明顯癥狀，少數(shù)患者可能出現(xiàn)上腹不適。無癥狀者無需治療，定期復查即可；體積較大或癥狀明顯者可考慮介入栓塞或手術切除。 4、肝膿腫：肝膿腫是肝臟內形成的膿性病變，可能與細菌感染、寄生蟲感染等因素有關。通常表現(xiàn)為發(fā)熱、肝區(qū)疼痛、乏力等癥狀。治療上需使用抗生素如頭孢曲松鈉1g/次，每日一次控制感染，必要時行穿刺引流或手術切開排膿。 5、肝腫瘤：肝腫瘤包括良性腫瘤和惡性腫瘤，可能與肝炎病毒感染、肝硬化、遺傳因素等有關。良性腫瘤通常無明顯癥狀，惡性腫瘤可能表現(xiàn)為消瘦、黃疸、腹水等。治療方案需根據(jù)腫瘤性質制定，良性腫瘤可觀察或手術切除，惡性腫瘤需綜合手術、化療、靶向治療等如索拉非尼片，400mg/次，每日兩次。 肝內稍低密度灶的具體意義需結合影像學特征、臨床表現(xiàn)及實驗室檢查綜合判斷。日常生活中，患者應注意飲食清淡，避免高脂高糖飲食，適量攝入富含維生素和蛋白質的食物如新鮮蔬菜、水果、魚類等。同時，保持規(guī)律作息，避免熬夜，適當進行有氧運動如散步、慢跑等，有助于維護肝臟健康。定期復查肝臟影像學和肝功能指標，及時發(fā)現(xiàn)和處理異常情況。
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