老是覺得尿不盡怎么辦

博禾醫(yī)生
老是覺得尿不盡可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、熱敷會陰、盆底肌訓(xùn)練、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。尿不盡可能由飲水過量、前列腺炎、膀胱過度活動癥、尿道狹窄、神經(jīng)源性膀胱等因素引起。
每日飲水量控制在1500-2000毫升,避免短時間內(nèi)大量飲水或攝入咖啡、酒精等利尿飲品。睡前2小時減少液體攝入可緩解夜間尿頻。記錄排尿日記有助于發(fā)現(xiàn)飲水與癥狀的關(guān)聯(lián)性。
用40℃左右溫水毛巾熱敷會陰部10-15分鐘,每日2-3次。熱敷能放松盆底肌肉,改善局部血液循環(huán),緩解因肌肉痙攣導(dǎo)致的排尿不暢。配合提肛運動效果更佳。
通過凱格爾運動增強盆底肌群控制力,每次收縮肛門和尿道肌肉5-10秒后放松,重復(fù)10-15次為一組,每日練習(xí)3-5組。持續(xù)4-6周可改善膀胱逼尿肌與括約肌協(xié)調(diào)性。
細(xì)菌性前列腺炎可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、坦索羅辛緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物。膀胱過度活動癥可用索利那新片或米拉貝隆緩釋片調(diào)節(jié)膀胱功能。用藥期間需監(jiān)測口干、便秘等副作用。
尿道狹窄需行尿道擴張術(shù)或尿道成形術(shù),神經(jīng)源性膀胱可考慮膀胱起搏器植入。前列腺增生引起的梗阻可選擇經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)。術(shù)后需定期復(fù)查排尿功能恢復(fù)情況。
建議避免久坐憋尿,穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲,每日清洗會陰部。飲食宜清淡,少食辛辣刺激食物。若癥狀持續(xù)超過2周或伴隨血尿、發(fā)熱,應(yīng)及時就診泌尿外科。中老年男性需定期篩查前列腺特異性抗原,女性需排除盆腔器官脫垂可能。保持規(guī)律作息和適度運動有助于改善整體泌尿系統(tǒng)功能。
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