塵肺病人可通過調(diào)整生活習(xí)慣、加強(qiáng)呼吸訓(xùn)練、定期復(fù)查、預(yù)防感染、合理用藥等方式保養(yǎng)。塵肺病通常由長(zhǎng)期吸入粉塵導(dǎo)致肺部纖維化引起，表現(xiàn)為咳嗽、胸悶、呼吸困難等癥狀。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

塵肺病人需嚴(yán)格避免接觸粉塵環(huán)境，居家保持通風(fēng)，使用空氣凈化設(shè)備降低室內(nèi)顆粒物濃度。戒煙并遠(yuǎn)離二手煙，減少呼吸道刺激。飲食宜清淡，避免辛辣油膩食物加重肺部負(fù)擔(dān)，可適量增加百合、銀耳等潤(rùn)肺食材。

2、加強(qiáng)呼吸訓(xùn)練

每日進(jìn)行腹式呼吸、縮唇呼吸等訓(xùn)練可增強(qiáng)膈肌力量，改善肺通氣功能。建議選擇太極拳、八段錦等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次不超過30分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意監(jiān)測(cè)血氧飽和度，出現(xiàn)氣促立即停止。

3、定期復(fù)查

每3-6個(gè)月需進(jìn)行胸部CT、肺功能檢查評(píng)估病情進(jìn)展。若出現(xiàn)痰中帶血、持續(xù)低熱或體重驟降，應(yīng)及時(shí)就診排查并發(fā)癥。建議記錄日常癥狀變化，就醫(yī)時(shí)提供詳細(xì)職業(yè)暴露史。

4、預(yù)防感染

塵肺病人易合并肺部感染，秋冬季節(jié)提前接種流感疫苗和肺炎疫苗。外出佩戴口罩，避免前往人群密集場(chǎng)所。出現(xiàn)黃膿痰、發(fā)熱時(shí)，可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、左氧氟沙星片等抗感染藥物。

5、合理用藥

急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用乙酰半胱氨酸泡騰片祛痰，布地奈德福莫特羅粉吸入劑緩解氣道痙攣。禁用鎮(zhèn)咳藥物抑制排痰。合并肺心病患者需配合呋塞米片控制水腫，用藥期間定期監(jiān)測(cè)電解質(zhì)。

塵肺病人應(yīng)保持居住環(huán)境濕度在40%-60%，每日飲水1500-2000毫升稀釋痰液。冬季注意保暖，使用加濕器避免干燥空氣刺激呼吸道。家屬需協(xié)助監(jiān)測(cè)血氧、心率等指標(biāo)，發(fā)現(xiàn)呼吸頻率超過30次/分或指脈氧低于90%時(shí)立即送醫(yī)。長(zhǎng)期臥床者每2小時(shí)翻身拍背，預(yù)防墜積性肺炎。