孕婦糖尿病時(shí)飲食安排

博禾醫(yī)生
孕婦糖尿病時(shí)飲食安排需兼顧血糖控制與胎兒營(yíng)養(yǎng)需求,建議選擇低升糖指數(shù)食物、分餐制進(jìn)食、增加膳食纖維攝入、控制精制糖分、保證優(yōu)質(zhì)蛋白供給。
優(yōu)先選擇燕麥、糙米、全麥面包等低升糖指數(shù)主食,搭配綠葉蔬菜及豆類(lèi)。這類(lèi)食物消化吸收緩慢,可避免餐后血糖劇烈波動(dòng)。避免食用白粥、白面包等高升糖精制碳水,烹飪時(shí)減少勾芡、油炸等加工方式。
每日5-6餐的少量多餐模式有助于穩(wěn)定血糖,將三餐主食量分散至加餐時(shí)段。早餐后2小時(shí)、午晚餐前1小時(shí)可安排無(wú)糖酸奶或堅(jiān)果類(lèi)加餐,夜間加餐可選擇低脂牛奶搭配少量全麥餅干。
每日攝入西藍(lán)花、芹菜等非淀粉類(lèi)蔬菜不少于500克,蘋(píng)果、梨等帶皮水果200克左右。膳食纖維可延緩糖分吸收,同時(shí)改善妊娠期便秘。需注意避免榨汁處理破壞纖維結(jié)構(gòu)。
嚴(yán)格避免含糖飲料、糕點(diǎn)等添加糖食品,代糖選擇需遵醫(yī)囑。水果選擇草莓、藍(lán)莓等低糖品種,單次食用量控制在拳頭大小。烹飪時(shí)用肉桂、香草等天然香料替代糖調(diào)味。
每日保證雞蛋、魚(yú)肉、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,烹調(diào)以蒸煮為主。大豆及其制品可提供植物蛋白,但需控制油炸豆制品攝入。乳制品選擇無(wú)糖低脂類(lèi)型,每日300-500毫升。
孕婦糖尿病飲食需定期監(jiān)測(cè)血糖變化,配合適度散步等有氧運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)饑餓性酮癥或持續(xù)高血糖時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案,避免自行嚴(yán)格限食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。所有飲食調(diào)整應(yīng)在產(chǎn)科與營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)師共同指導(dǎo)下進(jìn)行,妊娠中晚期需特別注意鈣、鐵、葉酸等關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素的足量補(bǔ)充。
地骨皮、翻白草對(duì)治療糖尿病有療效嗎
現(xiàn)在人們?cè)撊绾晤A(yù)防糖尿病
糖尿病足發(fā)病率高嗎
卵磷脂對(duì)糖尿病的作用
糖尿病會(huì)引起胃炎嗎
糖尿病人吃蜂膠可幫助降血糖
糖尿病性牙周病的特點(diǎn)
糖尿病傷口不易愈合的原因
作息時(shí)間不規(guī)律也會(huì)發(fā)生糖尿病嗎
空腹血糖偏高糖化正常算是糖尿病嗎
老人糖尿病怎么治療
愛(ài)吃油炸品易得妊娠糖尿病